V8-merket med vegetabilske drikker inkluderer en rekke produkter, inkludert grønnsaksjuice, veggieblandinger, fusjons- og energidrikker og tilført vann. V8-drikkevarer fremmes som en måte å hjelpe forbrukerne med å øke forbruket av grønnsaker.
V8 juice kan ikke tolereres godt hvis du har høyt blodtrykk eller refluksBildekreditt: alicjane / iStock / Gettyimages
Bare 13 prosent av amerikanske voksne oppfyller anbefalt vegetabilsk inntak, ifølge en rapport fra juli 2015 fra Centers for Disease Control and Prevention. V8-produkter inneholder en rekke sunne næringsstoffer fra grønnsaker.
Næringsstoffprofilene er imidlertid forskjellige, avhengig av den spesifikke V8-drikken. V8 er generelt sett på som et helsemessig drikkealternativ, men det er mulige bivirkninger for personer som bruker store mengder eller har spesielle helseproblemer..
Løs avføring med fusjonsdrink
Løs avføring er en mulig bivirkning ved å drikke V8-juice. Denne bivirkningen er ikke sannsynlig med de originale V8-drikkene, som bare inneholder grønnsaksjuice. Det er mer sannsynlig – selv om det fortsatt er uvanlig – med veggie-blanding og fusjonsdrikke, som inneholder en blanding av grønnsaks- og fruktjuicer.
Sukkeret i fruktjuicer kan forårsake løs avføring eller diaré, spesielt når den konsumeres i store mengder og i fravær av fast mat. Personer som har en underliggende tarmsykdom, som irritabelt tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsykdom, kan være mer følsomme for å utvikle løs avføring eller diaré som svar på å drikke grønnsaks- og fruktjuicer, ikke bare V8.
Overskudd av natrium kan forverre hypertensjon
For mye natrium i kosten kan spille en rolle i utviklingen eller forverringen av høyt blodtrykk, eller hypertensjon. Noen V8-drikker er relativt høye i natrium, noe som kan bidra til å gå over anbefalt inntak på mindre enn 2.300 mg daglig.
Imidlertid er det en rekke V-juice med lite natrium. Noen eksempler på natriuminnholdet i en 8-unns servering av forskjellige V8-juice-drikker inkluderer:
- original grønnsaksjuice, 640 mg
- original krydret varm grønnsaksjuice, 650 mg
- original og krydret varm vegetabilsk juice med lite natrium, 140 mg
- sunne greener veggieblanding, 210 mg
- gyllen godhet veggieblanding, 150 mg
Konsentrert kilde til sukker
Fra 2016 rapporterer V8-produsentens nettsted at det ikke er tilsatt sukker i juice-produktene. Drikken inneholder imidlertid varierende mengder naturlig sukker fra grønnsaks- og fruktjuice. Sukkerinnholdet i de 100 prosent grønnsaksjuice er lavt, men veggieblandingen og fusjonsdrikker inneholder mer sukker.
Den høyere konsentrasjonen av sukker i disse drikkene kan potensielt føre til økt blodsukker, en bekymring for personer med diabetes eller prediabetes. Imidlertid er det noen lette versjoner av visse V8 grønnsaks- og fruktmedleyer med lavere sukkerinnhold.
Noen eksempler på sukkerinnholdet i en 8-ounce servering av forskjellige V8-juice-drikker inkluderer:
- original og krydret varm grønnsaksjuice, 6 til 7 g
- ananas lidenskap veggie blanding, 16 g
- tropisk oransje fusjon, 25 g
- lett fersken mango fusion, 9 g
Syre kan forårsake halsbrann
Visse frukt- og fruktjuicer er sure, for eksempel tomat- og sitrusjuice. Noen mennesker som er utsatt for halsbrann finner tomatprodukter og sitrusfrukter og drikker utløser symptomene deres. Som sådan kan noen V8-drinker stimulere halsbrann, forårsaket av refluks der mageinnhold slipper ut i spiserøret..
Personer med langvarig refluks – gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) – kan være spesielt utsatt for denne effekten. Å drikke en mindre mengde, kombinere saften med fast føde, eller velge en annen V8-smak kan bidra til å unngå halsbrann.