Forholdet mellom sukker og kvalme er sammensatt. I noen tilfeller kan sukker forårsake en reaksjon, slik at du føler deg kvalm. I andre situasjoner kan du føle deg kvalm og vende deg til sukker for å få magen til rette og lette ubehaget.
I noen tilfeller kan du føle kvalme når du spiser sukker. Billedkreditt: Anatoliy Sadovskiy / iStock / GettyImages
I tillegg kan sukkeret i blodet svinge for høyt eller for lavt, og det kan også forårsake eller utbedre kvalme. Og selvfølgelig kan for mange sukkerholdige snacks også gjøre deg kvalm. Hvis kvalmen din er bekymringsfull for deg, må du kontakte legen din.
Kanskje det er sukkerintoleranse
Hvis du mangler evnen til å fordøye det enkle sukkeret som hovedsakelig finnes i frukt kalt fruktose, kan du ha arvelig fruktoseintoleranse, ifølge nettstedet til US National Library of Medicine’s Genetics Home Reference. Symptomer utvikler seg i spedbarnet når frukt først blir introdusert. I tillegg til kvalme inkluderer symptomer diaré, oppblåsthet, magesmerter, lavt blodsukker og unnlatelse av å trives. Hvis du fortsetter å innta fruktose, kan det føre til lever- og nyreskade, og til slutt føre til anfall, koma eller død. Arvelig fruktoseintoleranse påvirker omtrent en av 20.000 til 30.000 mennesker per år over hele verden.
Sukker et kvalmemedisin
Hvis kvalmen din stammer fra infeksjon, skade, dehydrering, bevegelsessyke eller migrene, kan det hende du kan roe magen og forhindre oppkast ved å nippe til små mengder med klare sukkerholdige væsker som flat brus, popsicles eller eplejuice. Kule væsker gir en del av den beroligende effekten, men sukkeret virker mer effektivt enn vanlig vann alene ved beroligende kvalme, ifølge QuickCare.org.
Høyt blodsukker
Hyperglykemi, eller høyt blodsukker, rammer personer med diabetes, med symptomer som gradvis utvikler seg over dager eller uker. Tidlige tegn inkluderer økt behov for vannlating, større tørst, ekstrem sult, hodepine, tretthet og tåkesyn. Ubehandlede symptomer på hyperglykemi utvikler seg til å inkludere kvalme og oppkast, pust som lukter frukt, svakhet, forvirring, munntørrhet, magesmerter og koma. Hvis du er for syk til å holde maten nede eller har en blodsukkeravlesning på over 240 mg / dL, må du søke øyeblikkelig medisinsk hjelp.
Lavt blodsukker
Lavt blodsukker, også kjent som hypoglykemi, rammer mange personer med diabetes, men kan også påvirke personer uten diabetes i tillegg, noe som forårsaker kvalme, tretthet, svimmelhet og hodepine. Ikke-diabetikere kan vanligvis unngå anfall av hypoglykemi ved ofte å spise snacks med karbohydrater og protein eller fett, for eksempel ost og fullkorns kjeks eller et eple med peanøttsmør. Mat som inneholder sukker kan raskt øke blodsukkernivået. Oftest er lavt blodsukker resultatet av en altfor streng diabetesbehandling som kan korrigeres ved medisiner eller kosthold.
Overspise sukkerholdige søtsaker
Kvalme kan være et resultat av å fylle magen med alle typer mat, men sukkerholdig søtsaker trekker vann inn i fordøyelsessystemet, noe som får magen til å føle seg opprørt, ifølge den registrerte kostholdseksperten Joanne Larsen. Å spise mindre porsjoner med sukkerholdig mat løser vanligvis kvalmeproblemet. Hvis ikke, diskuter situasjonen med legen din, eller enda bedre, bytt sukkerholdige godbiter med noe sunnere.