Hvis du føler deg bakfull uten å ha drukket, kan det skyldes noe du spiste kvelden før.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
I denne artikkelen
- Dehydrering
- Sykdom
- Sukker
- Koffeinabstinens
- Sovemedisiner
- Migrene
- Graviditet
- Når du bør ringe legen
Det er sant at bakrus oppstår når man har drukket for mye alkohol (og ja, det blir verre med alderen). Men det er mange andre ting som kan få deg til å føle at du er i ferd med å komme deg etter en kveld med mye alkohol, selv om du ikke har drukket alkohol i det hele tatt.
Symptomer som dehydrering, kvalme eller oppkast, hodepine, svimmelhet og tretthet er tross alt alle klassiske tegn på bakrus. Men de er også vanlige symptomer forbundet med en rekke andre problemer. Her kan du finne ut hva som kan være galt, og hva du kan gjøre for å føle deg bedre raskt.
- Du er dehydrert
Dehydrering er faktisk en av de viktigste årsakene til bakrus, sier Donna Casey, MD, indremedisiner ved Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Så det er ikke overraskende at du kan føle deg elendig bare fordi du ikke får i deg nok væske. Selv om du mister bare 1,5 prosent av kroppens væskemengde, kan det føre til hodepine, tretthet, munntørrhet og svimmelhet, ifølge Cleveland Clinic.
Væskemangel kan også føre til svingninger i nivåene av kroppens elektrolytter, som natrium og kalium. Og disse ubalansene kan også forårsake bakruslignende symptomer, påpeker Dr. Casey. Tenk muskelsmerter, svimmelhet, hjertebank og svakhet.
Fiks det: Begynn å rehydrere ved å ta små, hyppige slurker med vann, buljong eller en elektrolyttrik drikke som Pedialyte eller Gatorade, anbefaler Dr. Casey. Motstå trangen til å drikke for mye. «Det vil faktisk føre til at kroppen skiller ut mer væske og foreviger problemet», sier hun.
Relatert lesing
8 Hydrering feil du sannsynligvis gjør og hvordan å fikse dem
- Du har influensa eller en annen infeksjon
En ekkel feil kan definitivt etterligne symptomer på bakrus. «Mye av denne overlappingen er relatert til dehydrering og elektrolyttforstyrrelser», sier Dr. Casey.
For mye alkohol kan også irritere slimhinnen i mage-tarmkanalen og forårsake symptomer som ligner på magesyke, som kvalme eller oppkast, i tillegg til svetting, høy puls og rødme i huden, påpeker hun.
Fiks det: Å hvile så mye som mulig og drikke rikelig med væske er de beste måtene å behandle influensalignende infeksjoner på, ifølge Mayo Clinic. En reseptfri smertestillende medisin som acetaminophen eller ibuprofen kan også hjelpe hvis du har vondt eller feber.
- Du spiste for mye sukker
Hvis du føler deg bakfull uten å ha drukket, kan det skyldes noe du spiste kvelden før.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
I denne artikkelen
Dehydrering
Sykdom
Sukker
Koffeinabstinens
Sovemedisiner
Migrene
Graviditet
Når du bør ringe legen
Det er sant at bakrus oppstår når man har drukket for mye alkohol (og ja, det blir verre med alderen). Men det er mange andre ting som kan få deg til å føle at du er i ferd med å komme deg etter en kveld med mye alkohol, selv om du ikke har drukket alkohol i det hele tatt.
Symptomer som dehydrering, kvalme eller oppkast, hodepine, svimmelhet og tretthet er tross alt alle klassiske tegn på bakrus. Men de er også vanlige symptomer forbundet med en rekke andre problemer. Her kan du finne ut hva som kan være galt, og hva du kan gjøre for å føle deg bedre raskt.
- Du er dehydrert
Dehydrering er faktisk en av de viktigste årsakene til bakrus, sier Donna Casey, MD, indremedisiner ved Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Så det er ikke overraskende at du kan føle deg elendig bare fordi du ikke får i deg nok væske. Selv om du mister bare 1,5 prosent av kroppens væskemengde, kan det føre til hodepine, tretthet, munntørrhet og svimmelhet, ifølge Cleveland Clinic.
Væskemangel kan også føre til svingninger i nivåene av kroppens elektrolytter, som natrium og kalium. Og disse ubalansene kan også forårsake bakruslignende symptomer, påpeker Dr. Casey. Tenk muskelsmerter, svimmelhet, hjertebank og svakhet.
Fiks det: Begynn å rehydrere ved å ta små, hyppige slurker med vann, buljong eller en elektrolyttrik drikke som Pedialyte eller Gatorade, anbefaler Dr. Casey. Motstå trangen til å drikke for mye. «Det vil faktisk føre til at kroppen skiller ut mer væske og foreviger problemet», sier hun.
Relatert lesing
8 Hydrering feil du sannsynligvis gjør og hvordan å fikse dem
- Du har influensa eller en annen infeksjon
En ekkel feil kan definitivt etterligne symptomer på bakrus. «Mye av denne overlappingen er relatert til dehydrering og elektrolyttforstyrrelser», sier Dr. Casey.
For mye alkohol kan også irritere slimhinnen i mage-tarmkanalen og forårsake symptomer som ligner på magesyke, som kvalme eller oppkast, i tillegg til svetting, høy puls og rødme i huden, påpeker hun.
Fiks det: Å hvile så mye som mulig og drikke rikelig med væske er de beste måtene å behandle influensalignende infeksjoner på, ifølge Mayo Clinic. En reseptfri smertestillende medisin som acetaminophen eller ibuprofen kan også hjelpe hvis du har vondt eller feber.
- Du spiste for mye sukker