De beste vektløftingsklærne føles som en forlengelse av kroppen din. Bildekreditt: morefit.eu
Faller skjorten din over ansiktet ditt under push-ups? Henger leggingen din når du blir lite lav på disse bulgarske split squats? Gruer deg til kiler under manualløft for manualer?
Hvis du fokuserer mer på antrekket ditt enn heisene dine, er det på tide å gi garderoben din en makeover. Utstyr skapet ditt med de beste vektløftingsklærne og kyss alle treningsklærne dine farvel.
Annonse
De fleste selskaper lager og markedsfører vektløftingstøy etter kjønn, så vi har listet opp både dame- og herrevalg nedenfor. Hovedforskjellen er passformen: Menns treningsklær har en tendens til å være lengre og ha mer plass foran buksen. Kvinneversjoner er ofte kortere og har mer plass i brystet. Imidlertid bør stoffer og komfort være det samme mellom kjønnsmerkede par.
De 2 beste vektløfting-sports-BHene
1. Best for lett støtte: Lululemon Free to Be Wild Bra
Besøk PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Lululemon’s Free to Be Bra er et passende alternativ for øvelser med lite slag som benkpress og knebøy, og er tilgjengelig i størrelse 2 til 14. Bygget med svettavvisende og friksjonsfritt stoff, hjelper det deg å unngå brystkav mens du slår ut representanter.
Annonse
«Denne BH-en passer veldig bra for noen som har et mindre bryst. Den er pustende, elastisk, men gir likevel god dekning og støtte,» sier New York-basert fysioterapeut og styrketrener Melissa Garcia, DPT, CSCS. «Det er ikke for stramt og ser søtt ut med stroppen tilbake.»
Kjøp den: Lululemon; Pris: $ 48
2. Best for middels støtte: Nike Dri-FIT Swoosh Bra
Besøk PageImage Credit: Nike / morefit.eu
morefit.eu har allerede kåret Nike’s Dri-FIT Swoosh Bra som en av de beste sports-BHene på markedet, og vi vil være nøle med å ikke nevne det her. Den er ideell for styrke- og lavtrykksstyrkeøvelser. Den kommer med avtakbar polstring for å gi deg mer form, støtte og dekning. I tillegg har den en topplomme for å holde kredittkort og nøkler.
Annonse
«Denne sports-BH er en klassiker,» sier Garcia. «Jeg har fortsatt den samme som jeg fikk for mer enn fem år siden, og kvaliteten taler for seg selv. Den er lett og tørker raskt.»
Sjekk det ut i størrelsene XS til 2XL.
Kjøp det: Nike.com; Pris: $ 34
Hva du skal se etter når du kjøper vektløfting-BH
Den første tingen å se etter er størrelsen. BHen din skal føles tett og sikker, men aldri ubehagelig. Vær på utkikk etter kundeanmeldelser som går i detalj om sportsbh-en går trofast i størrelse, stor eller liten. Disse vurderingene gir deg en bedre følelse av hvilken størrelse som er best for deg.
Annonse
For det andre, få en bh som passer til intensiteten og slagnivået til aktivitetene dine. Hvis styrketreningene dine har en tendens til å være blandet med noen knebøy, kan det være lurt å ha en BH som gir mer støtte. (Under styrketrening er det vanligvis ikke nødvendig med en maksimal støtte-bh som den er under løpende trening.) Men hvis du er i den bare for løftene, er lett støtte sannsynligvis greit. Noen sports-BHer har kopper for ekstra dekning.
Relatert lesing
De 13 beste sports-BHene for hver kropp og trening
De 2 beste vektløftingstoppene
1. Best med korte ermer: Nike Dri-FIT Legend T-skjorte
Besøk PageImage Credit: Nike / morefit.eu
Trening i en tank gir deg ekstra ventilasjon, men hvis du treffer knebøyet, kan det være lurt å bruke en kortermet skjorte for å beskytte huden din mot tilgivende vektstenger.
Denne lette Nike-t-skjorten er tilgjengelig i en rekke farger og fortjener en plass i ethvert treningsgarderobeskap (Garcia eier flere). Laget med Nikes signatur Dri-FIT-stoff, holder denne T-skjorten svette, uansett hvor intens treningen din blir. I tillegg har den en avslappet passform som gir deg bevegelsesfrihet.
«Det bør være en stift for alle i styrketrening,» sier California-basert fysioterapeut Jereme Schumacher, DPT. «Det er super lett og materialet er flott å transportere bort fuktighet for å holde deg kjølig under tøffe treningsøkter.»
Denne toppen, tilgjengelig i både dame- og herrekutt, er tilgjengelig i XS til 4XL høy.
Kjøp det: Nike.com (dame); Nike.com (menn); Pris: $ 25
2. Beste ermeløse alternativet: Lululemon Sculpt Tank
Besøk PageImage Credit: Lululemon / morefit.eu
Garcia elsker en løsere tank når hun styrker trener fordi den lar henne bevege seg mer fritt og med bedre form.
Denne flytende treningstanken er tilgjengelig i størrelsene 0 til 20, og stopper rett under midjen og øker luftstrømmen og gir litt mer dekning enn tettsittende treningstanker. Skuldrene har også meshpaneler for ekstra pusteevne.
Kjøp det: Lululemon; Pris: $ 58
Hva du skal se etter når du kjøper vektløftingstopper
En pustende, lett og formtilpasset, men likevel romslig topp, er ideell for styrketrening, ifølge Garcia.
«Du vil ikke at klærne skal begrense bevegelsesområdet ditt eller komme i veien for en øvelse,» sier hun.
Tenk også på ermelengden på vektløftetoppen, og finn en som passer til treningen. For eksempel, hvis du foretrekker mer ventilasjon, gå med en tank. Men hvis styrkeøktene dine vanligvis innebærer en vektstang på ryggen, kan korte ermer gi mer beskyttelse for huden din.
De 2 beste vektløftingsshortsene
1. Beste knelengdesign: Vuori Banks shorts
Besøk PageImage Credit: Vuori / morefit.eu
Å finne Goldilocks-paret med vektløftingsshorts avhenger mye av lengden. Du vil ikke ha et par som er for langt, fordi det kan hekte på utstyret. Og et par som er for kort, kan føles avslørende. For Schumacher er det perfekte mediet Vuori’s Banks shorts. Disse shortsene sitter rett over knærne, slik at du beveger deg enkelt og komfortabelt under øvelser i underkroppen.
I motsetning til de fleste treningsshorts har dette paret en løpesnor som lar deg justere passformen lett og gir deg større fleksibilitet under trening. Bonus: Den har en glidelåslomme som holder de små nødvendighetene dine trygge.
Du kan kjøpe dem i størrelsene XS til XXL.
Kjøp det: Vuori.com; Pris: $ 68
2. Beste design over kneet: Athleta kjører med 3,5 «shorts
Besøk PageImage Credit: Athleta / morefit.eu
Selv om disse Athleta Run With It 3,5-tommers shortsen er bygget for løping, elsker Garcia å bruke dette paret for styrketrening.
«Personlig – igjen, akkurat som jeg foretrekker det – liker jeg å hakke i shorts,» sier hun. «Shortsen må være tøyelig og romslig nok til at det ikke er noen overraskelser i bunnen av knebøyen. Jeg kjøpte disse nylig og bruker dem så mye mer enn bare å løpe, jeg vurderer å kjøpe mer.»
Disse bunnene er laget med Athleta’s Featherweight Stretch-stoff, som garanterer en lett følelse og rikelig med ventilasjon. Dette stoffet er til og med hekkfast, så du trenger ikke å bekymre deg for tårer hvis en vektstang børster dem.
Du kan kjøpe disse shortsene i størrelsene XXS til 3X
Kjøp det: Athleta.com; Pris: $ 59
Hva du skal se etter når du kjøper vektløftingsshorts
Vil du ha ventilasjon av shorts uten trussel om (gispe) kiler? Se etter et par som har en løsere passform og er lengre i lengden, foreslår Schumacher, slik at stoffet ikke går sammen.
Shorts med innebygd undertøy eller fôr kan også bidra til å gi mer dekning og støtte. Tross alt vil du ikke bekymre deg for uønskede avsløringer mens du gjør hoftestøt.
Relatert lesing
De 14 beste treningsbuksene for hver kropp og stil
De 2 beste vektløfting leggings
1. Beste full lengde: Virus AU9 Bioceramic Compression V2 Tech Pants
Besøk PageImage Credit: Virus / morefit.eu
Kompresjon? Sjekk. Fleksibilitet? Sjekk. Hvis du leter etter de perfekte strømpebuksene for vektløfting med lavere kroppsdel, tar disse Virus AU9 Bioceramic Compression Tech-strømpebuksene definitivt proteinpulverkaken, ifølge Schumacher.
Kompresjonspassformen hjelper til med å fremme treningen ved å øke blodstrømmen og sirkulasjonen.
Du kan kjøpe disse strømpebuksene i størrelsene XS til XXXL.
Kjøp det: Virusintl.com; Pris: $ 60 og $ 50
2. Beste over ankellengden: Wunder Under High-Rise Tight 25 «Full-On Luxtreme
Besøk PageImage Credit: morefit.eu/Lululemon
Hvis du foretrekker et kortere par strømpebukser som også har god dekning, foreslår Garcia Lululemon’s 25-tommers Wunder Under High-Rise Tights. Selv om de opprinnelig er designet for yoga, er deres pustende følelse på andre hud perfekt for enhver trening, spesielt styrketrening.
«Mine favorittleggings for vektløfting akkurat nå er en gammel klassiker fra Lululemon,» sier Garcia. «Luxtreme-stoffet er pustende, elastisk, uten piller, og best av alt, ikke gjennomsiktig. Den høye passformen føles fin og støttende, så jeg bekymrer meg ikke for at de faller ned.»
25-tommers strømpebukse er tilgjengelig i størrelse 0 til 20.
Kjøp det: Lululemon.com; Pris: $ 98
Hva du skal se etter når du kjøper vektløfting leggings
«Samlet sett vil du ha noe som er behagelig og pustende,» sier Garcia. (Aka unngå 100 prosent bomull.) Selv om det ikke er stor forskjell, gir 7/8 eller capri-lengder litt mer ventilasjon enn vektløftingsbukser i full lengde.
De 5 beste vektløftingsskoene, ifølge trenere
av Bojana Galic
De 5 beste CrossFit skoene for enhver WOD, ifølge en trener
av Bojana Galic
De 12 beste treningsbuksene for hver kropp og stil
av Marygrace Taylor
Annonse