Mangostteen te er en god kilde til xanton, et plantenæringsstoff. Bilder Kreditt: Ridofranz / iStock / GettyImages
Mangosteen er en liten, rund frukt som er så æret i sitt hjemlige Sørøst-Asia at det kalles «Fruktens dronning.» Frukten og barken til denne tropiske planten har blitt brukt i århundrer for å behandle sår, infeksjoner, menstruasjonsforstyrrelser og hudinfeksjoner – og for å øke immuniteten.
Selv om det ikke er nok forskning som støtter mangfoldet av helsepåstander, er denne frukten kjent for å være rik på forbindelser som gir helsefremmende egenskaper.
Helsemessige fordeler med mangostan
Mangostan er ikke relatert til den vanlige mangoen, og er en særegen og behagelig smakende frukt med et hardt, lilla ytre og et hvitt, segmentert kjøtt. Denne frukten er også rik på fytokjemikalier, som er plantekjemikalier som bidrar til å fremme helse og redusere sykdomsrisikoen.
De viktigste fytokjemikaliene som finnes i mangostan er xanthones, en gruppe forbindelser som har antioksidant og antiinflammatoriske egenskaper, ifølge en studie fra 2017 publisert i tidsskriftet Food and Chemical Toxicology. Disse stoffene kan også motvirke kreft, infeksjon og en rekke andre helseproblemer.
Imidlertid har størstedelen av forskningen på mangostan blitt gjort på et laboratorium, og studerer effekten av høye konsentrasjoner av mangostan eller xantoner på gnagere eller menneskelige celler for å forstå deres effekter.
1. Egenskaper mot kreft
Nylig har disse fytokjemikaliene vært gjenstand for betydelig studie. En studie fra 2011 publisert i Current Molecular Medicine fant at xantonene i mangostan kan forhindre utvikling av eller redusere tumorstørrelse i en rekke krefttyper..
Imidlertid ble mangostanekstrakter eller produkter med høye konsentrasjoner av xantoner brukt i disse studiene, ikke brygget mangostteen te. I tillegg har mangostan potensialet til å forstyrre kreftmedisiner, noe som understreker behovet for kvalitet, menneskelig forskning.
2. Anti-mikrobielle egenskaper
Ekstrakter fra xantoner, den mest bemerkelsesverdige fytokjemikalien som finnes i mangostan, har vist seg å ha antibakterielle, antivirale og soppdrepende egenskaper..
I en studie fra 2019 i PeerJ, for eksempel, ble lokal anvendelse av mangostanekstrakt funnet å hemme visse stammer av Staphlyococcus-bakterier. Og studien fra 2008 publisert i Complementary Therapies in Medicine fant at aktuell bruk også ble funnet å forbedre tannhelsen og redusere risikoen for tann karies, eller hulrom, og motvirke tannkjøttsykdom.
Disse fordelene er knyttet til både antibakterielle og betennelsesdempende effekter. Laboratorieforskning har vist at mangostanekstrakter hemmer dengue-viruset og malaria. Igjen ble ekstrakter og mangostan skall brukt i denne forskningen, ikke hjemmebrygget te.
3. Andre fordeler
Komponenter av mangostanplanten har også blitt knyttet til fordeler som kan forbedre blodsukkeret og hjelpe til med vekttap. Denne fruktens høye antioksidantinnhold og antiinflammatoriske potensiale gir løfte om at det kan bidra til å beskytte kroppen mot skader.
For eksempel viste en studie fra 2018 på gnagere fra International Journal on Molecular Sciences at mangostanforbindelser motvirker leverskade fra acetaminophen, ingrediensen i Tylenol. Og en studie fra 2017 også fra International Journal on Molecular Sciences fant mangostanekstrakter som kan beskytte hårløse mus mot solskader.
Ytterligere forskning antyder egenskapene til mangostan kan hjelpe med nerveskader, tarmsykdom og høyt blodtrykk. Imidlertid må effekten av mangostan-te, eller eventuelle mangostan-produkter på mennesker, fortsatt avklares.
Men hva med mangosteen te?
Mens en menneskelig studie fra 2015 fra tidsskriftet Food Science and Nutrition viste at mangostanjuice forbedret markørene av antioksidant og antiinflammatorisk virkning i blodet, er det ikke klart om mangostan te har samme effekt.
Men mangostan er en næringsrik frukt som kan konsumeres hel eller gjøres til te. For å lage mangostan te, kutt opp og bratt skorpen i kokende vann, og avkjøl deretter nok til å trygt drikke. Alternativt kan du legge mangosteen teblader til varmt vann.
Frukten kan også lages til syltetøy eller brukes i desserter. Du finner kanskje fersk mangostan på asiatiske markeder eller andre spesielle matmarkeder, men i USA er det mer vanlig å finne tørket mangosteen, mangosteen teblader eller hermetisk eller frossen mangostan frukt.
Advarsler og forsiktighetsregler
Mangostan frukt og te anses generelt som trygt å konsumere uten bivirkninger. Imidlertid er det ikke nok menneskelig forskning for å tydeliggjøre helseeffekter eller fordeler, inkludert risiko for store doser eller kosttilskudd. I tillegg har mangostan potensialet til å samhandle med visse medisiner, selv om det ikke er klart om mengdene i te vil ha noen effekt.
Hvis du er under legens omsorg for medisinsk tilstand, eller hvis du tar reseptbelagte medisiner, kan du snakke med legen din om risikoer og fordeler hvis du planlegger å bruke mangostantilskudd eller konsumere store mengder av dette produktet..
Anmeldt av Kay Peck, MPH RD