Tenk å holde i en nyser er NBD? Tenk again.image kreditt: morefit.eu kreativ 
Hvor dårlig er det egentlig? Setter posten rett på alle vaner og atferd du har hørt, kan være usunn.
I denne artikkelen
- Effekter
- Alternativer
- Bunnlinjen
Det var en tid da nysing i visse offentlige situasjoner (som i en kino eller under en tale), kanskje har blitt ansett som dårlige oppførsel. Nå, selv den minste achoo kan få folk til å slå hodene. Så når trangen begynner å streike, bør du bare … hold den i?
Annonse
Video av dagen
Sneezing er kroppens måte å rydde irriterende stoffer som bakterier, pollen eller støv ut av nesen og halsen. Og det kan være ganske kraftig, utviser titusenvis av dråper fra nesen din på opptil 100 miles i timen, ifølge American Lung Association. (Selv om noen mennesker har en mindre kraftig nysrefleks, som kan lede dem til nyser mange ganger på rad for å utvise det irriterende.)
Annonse
Å utnytte den slags sykdomsspredning potensial kan forståelig nok få deg til å føle deg litt urolig. Så er det noen ulemper for å prøve å holde de nysene inne?
Viser seg, holder i en nyser, kommer med noen potensielle negative bivirkninger, og noen av dem kan være seriøse. Lukking av luftveien under en nysing kan sette opptil 20 ganger mer press på luftveiene dine sammenlignet med bare å slippe ut nysen, per mai 2019 gjennomgang i American Journal of Rhinology & Allergy .
Annonse
Her er grunnene til at vi stopper den sterke (det er medisinsk-snakker for nyser) kan være en dårlig ide og hva du bør gjøre i stedet.
1. Det kan gjøre brystet ditt vondt
Å holde kraften på nysen din kan føre til en følelse av ubehagelig fylde i brystet.
Annonse
«Du legger press på membranen, muskelen i brystet som hjelper oss med å puste,» forklarer Jason Abramowitz, MD, en otolaryngologist med ENT og Allergy Associates i Oradell, New Jersey. «Du kan også oppleve press i brystet, i ribbenene.»
Det er ikke farlig, men det kan ikke føles for godt.
2. Det kan bryte din trommehinne
Burst trommehjerter er en ekte – selv om det er usannsynlig – mulig effekt av å holde i en nyser.
«Vår nese og ører er forbundet med Eustachian-rørene,» sier Dr. Abramowitz. «Hvis du holder en nys, ville det være økt trykk i nesen, som vil strømme til øret gjennom de eustachiske rørene, noe som kan føre til traumer i trommehinnen.»
3. Det kan føre til øreinfeksjon
Nysing fordi du er forkjølet? Det er mulig at virus- eller bakteriefylt slim kunne reise fra nesen, gjennom de eustachiske rørene, og i ørene, i henhold til Cleveland Clinic. Som kunne sette scenen for en mellomøreinfeksjon.
4. Det kan briste et blodkar
Sneezes utøver mye press, og prøver å holde den tilbake, kan forårsake en kapillær i øynene, nesen eller trommehinnen til å briste.
«Du kan se et rødt sted på øyebollet eller til og med ha en liten neseblod,» sier Dr. Abramowitz.
5. Det kan forårsake andre, mer alvorlige problemer
OK, så holder du i en nysing, kan potensielt gjøre deg ubehagelig eller forårsake mindre sykdom eller skade. Men er noe livstruende som kommer til å skje?
Det er publiserte rapporter om kraftig nyser som forårsaker aneurysmer eller bulging blodkar i hjernen, som denne utgitt i januar 2015-utgaven av saksrapporter i nevrologisk medisin.
Voldelige nysgjerrige passer har også vært bundet til laryngeal eller halsfrakturer, per august-oktober 2021-saksrapport i AM> American Journal of Otolaryngology .
Men begge disse problemene er svært, sier Dr. Abramowitz.
Relatert lesing
Hvorfor nyser lukter, og hva 4 dufter betyr
Hva skal jeg gjøre i stedet
Det er bedre å la din nyser ut i stedet for å holde dem i, sier Dr. Abramowitz.
For å holde nysen fra å vende seg til en supersprederhendelse, anbefaler sentrene for sykdomskontroll og forebygging (CDC) som dekker munnen og nesen med et vev. Deretter kast bort vevet og vask hendene grundig med såpe og vann eller bruk håndrensemiddel.
Hvis et vev ikke er tilgjengelig, er din neste beste innsats å snyte inn i albuen din (og flytte bort fra andre mens du gjør det, om mulig).
Og hvis du absolutt må holde i nysen din? Prøv å ikke holde neseborene dine for tett. «Dette vil føre til høyere trykk i nesen og øke ubehag,» sier Dr. Abramowitz. (Fortsatt, vask hendene etterpå også!)
Relatert lesing
Nysing etter trening? Her er hva kroppen din prøver å fortelle deg
Så, hvor dårlig er det virkelig å holde i en nyser?
Du bør la din nyser ut når det er mulig, anbefaler Dr. Abramowitz. Å holde i en nyser vil trolig være litt ubehagelig, og det er mulig at du kan bli skadet eller til og med utvikle en øreinfeksjon.
«Mens risikoen for alvorlig skade er svært lave, er det ofte mer behagelig og tryggere å la nysen ut,» sier Dr. Abramowitz.
Hvor dårlig er det virkelig å plukke nesen din?
av Marygrace Taylor.
Hvor dårlig er det virkelig å snore?
av Molly Triffin.
Hvor dårlig er det virkelig å bite neglene dine?
av Marygrace Taylor.
Annonse