Ikke overse smerten hvis det gjør vondt å sette inn en tampong.Image Credit:Isabel Pavia/Moment/GettyImages
Den månedlige menstruasjonen kan gjøre deg svært ukomfortabel. Ja, alt fra smertefull oppblåsthet og mensfjerter til fæle kramper – tante Flo kan være utilgivelig. Men det er én ting som aldri (aldri, aldri, aldri) skal gjøre vondt under mensen: å sette inn en tampong.
Hvis du får vondt av å bruke tampong, er det noe i veien i sør. Vi har snakket med Jodie Horton, MD, som er autorisert gynekolog og sjefsrådgiver for Love Wellness, for å finne ut hvorfor du kan oppleve ubehag ved bruk av tampong, og hva du kan gjøre for å lindre smertene (for mensen er ubehagelig nok).
Advarsel
Hvis det gjør vondt å sette inn en tampong, må du ikke tvinge den inn. Det kan bare forsterke smertene eller skade de innvendige veggene i skjeden.
1. Du er tørr i skjeden
Hvis du er tørr i skjeden, kan det å sette inn eller fjerne en tampong føre til økt friksjon og ubehag, sier Dr. Horton.
Noen ganger oppstår tørrheten rett og slett når du har lite utflod. Og bruk av tampong har en tendens til å forverre dette. «Hensikten med tamponger er å absorbere blod under menstruasjonen, men de kan også absorbere fuktighet i skjeden og forverre vaginal tørrhet», sier Dr. Horton.
Løsningen: Når blødningen er mindre, eller når du er på slutten av mensen, kan du bytte til en mindre tampong og smøre litt på plastapplikatoren (eller på skjedeåpningen) for å gjøre det lettere å sette den inn, sier Horton. Men hvis du heller vil droppe tampongen helt, er menstruasjonsbind og menstruasjonsundertøy gode alternativer, legger hun til. (Menstruasjonssikre leggings også.)
Men hvis tørrheten i skjeden varer i mer enn noen få dager eller ser ut til å være et kronisk problem, kan det være et resultat av stress, hormonelle endringer (for eksempel under amming eller perimenopause) eller til og med visse medisiner. I så fall er det best å ta en åpenhjertig samtale med legen din for å finne den underliggende årsaken til tørrheten.
Relatert lesing
De 7 beste menstruasjonsproduktene for en mer håndterbar menstruasjon
2. Du har en ugjennomtrengelig jomfruhinne
En ugjennomtrengelig jomfruhinne kan hindre deg i å bruke tampong uten smerter.
Jomfruhinnen er en tynn hinne som vanligvis dekker en del av skjedeåpningen, men noen er født med en ugjennomtrengelig jomfruhinne, som dekker hele skjedeåpningen, ifølge National Library of Medicine (NLM).
Som et resultat kan det være smertefullt å sette inn tamponger fordi membranen – som dekker skjedeåpningen – gjør plassen for liten til at en tampong kan komme inn, sier Dr. Horton. I tillegg opplever personer med ugjennomtrengelig hymens ofte smerter i underlivet og bekkenet, sier hun.
Dette problemet dukker vanligvis opp i ungdomsårene, rundt den tiden du får menstruasjon, ifølge NLM. En ugjennomtrengelig jomfruhinne kan også påvirke menstruasjonsstrømmen og hindre blodet i å komme ut, sier Dr. Horton.
Løsning: Legen din vil foreta en fysisk undersøkelse for å finne ut om du har en ugjennomtrengelig jomfruhinne. Hvis du har det, kan det gjøres en mindre operasjon for å fjerne det ekstra jomfruhinnevevet, sier Dr. Horton. «I mellomtiden er bind eller menstruasjonstruser et godt alternativ», sier hun.
3. Du har vaginisme
Vaginisme – en tilstand der skjeden ufrivillig trekker seg sammen – kan gi betydelige smerter når du setter inn en tampong, sier Dr. Horton.
Disse utilsiktede muskelsammentrekningene kan oppstå når noe fremmed – en tampong, penis, finger eller et medisinsk instrument – trenger inn i skjeden, ifølge Cleveland Clinic.
Det er uklart hvorfor noen opplever dette smertefulle vaginale problemet, men «vaginisme starter ofte etter at kroppen har opplevd fysiske traumer, forandringer eller smerter», sier Dr. Horton.
Løs det: Hvis du mistenker at du har vaginisme, bør du snakke med gynekologen din. Legen din kan anbefale vaginal dilatatorbehandling (bruk av rørformet utstyr for å tøye skjeden med det formål å gjøre vaginal penetrering mer behagelig) eller henvise deg til en fysioterapeut som kan lære deg å slappe av i bekkenbunnsmuskulaturen (som strammes under penetrering), ifølge Cleveland Clinic.
Det kan også være nyttig å oppsøke en terapeut for å behandle vaginisme fordi tilstanden ofte er forbundet med angst, frykt og traumer i forbindelse med penetrering eller sex.
På kort sikt kan du prøve å bruke en tynn tampong og sette den inn mens du ligger ned, noe som kan gjøre det lettere for musklene å slappe av, sier Dr. Horton. Hvis selv den tynneste tampongen er for smertefull, bør du holde deg til bind eller menstruasjonsundertøy.
4. Du har vulvodyni
En brennende eller sviende følelse ved innføring av tampong kan være et tegn på vulvodyni, en tilstand som kjennetegnes av kroniske smerter (som varer i minst tre måneder) i vulva uten påviselig årsak, sier Dr. Horton.
ICYDK, her er en rask leksjon i anatomi: Vulva består av den ytre delen av kjønnsorganene, inkludert kjønnsleppene, klitoris og åpningene til skjeden og urinrøret, dvs. tissehullet ditt.
Ved vulvodyni kan symptomene variere: «Smertene kan være periodiske eller konstante, og de kan være generelle eller lokaliserte til et bestemt område, for eksempel klitoris», sier Dr. Horton. Tilbakevendende ubehag knyttet spesifikt til inngangen til skjeden kalles vestibulodyni.
Ifølge Mayo Clinic kan smerter i vulva fremkalles ved penetrering av skjeden med en tampong, finger, penis eller et medisinsk instrument, men selv lange perioder med stillesitting kan føre til svie eller irritasjon hos noen.
Fiks det: Ingen bør lide i stillhet med denne smertefulle tilstanden. Snakk med gynekologen din, som kan hjelpe deg med å identifisere eller utelukke underliggende problemer og tilby behandlingsalternativer.
Ifølge Mayo Clinic kan visse medisiner, inkludert steroider, trisykliske antidepressiva, krampestillende midler, lokalbedøvelse og nerveblokkinjeksjoner, bidra til å lindre smertene.
Biofeedback-terapi og bekkenbunnsterapi, som lærer deg å slappe av i bekkenmuskulaturen, kan også være nyttige tiltak for personer med vulvodyni.
I tillegg er det viktig å unngå utløsende faktorer og ta vare på vulva på en skånsom måte. For eksempel kan visse materialer og stoffer virke irriterende. «Bruk undertøy av 100 prosent bomull og gå over til menstruasjonsbind av 100 prosent bomull», sier Dr. Horton.
5. Du har en cyste
En vaginal cyste kan være årsaken til smertene du føler når du setter inn en tampong. Ifølge Mount Sinai kan en cyste, som vanligvis oppstår på eller under vaginalslimhinnen, være fylt med luft, væske, puss eller annet materiale. De vanligste typene (kalt vaginale inklusjonscyster) dannes vanligvis på grunn av skade under fødsel eller etter en operasjon.
Selv om vaginale cyster vanligvis ikke gir symptomer, kan noen bli smertefulle hvis de vokser seg for store eller blir betente, sier Dr. Horton. Når dette skjer, kan en cyste blokkere skjedeåpningen og gjøre det svært ubehagelig å sette inn en tampong eller ha sex.
Løsningen: Hvis du har en vaginal cyste, kan legen din velge å utføre en mindre operasjon for å fjerne eller tømme cysten, eller foreskrive et antibiotikum hvis du har en infeksjon, ifølge Mount Sinai.
I tillegg anbefaler Dr. Horton at du unngår tamponger og bruker bind eller menstruasjonsundertøy inntil cysten er behandlet på riktig måte.
6. Du har vaginitt
Vaginitt, som innebærer betennelse i skjeden, har en tendens til å utløse smerter når du setter inn en tampong. Selv om det finnes en rekke årsaker til vaginitt, er de vanligste typene ifølge Mayo Clinic:
- bakteriell vaginose (en overvekst av dårlige bakterier)
- Gjærinfeksjoner (en overvekst av soppen Candidaalbicans)
- Trichomoniasis (en seksuelt overførbar infeksjon forårsaket av aparasitt).
I tillegg til smerter ved penetrering (ved bruk av tampong, sex eller underlivsundersøkelse), kan andre tegn på vaginitt være, ifølge Mayo Clinic:
- Endring i farge, lukt eller mengde av utflod
- Vaginal kløe eller irritasjon
- Smertefull vannlating
- Lett vaginal blødning eller flekkblødning
Løsning: Avhengig av den underliggende årsaken til vaginalbetennelsen, kan legen din foreskrive antibiotika eller soppdrepende medisiner for å løse infeksjonen. Igjen kan det være lurt å unngå tamponger inntil du har fått riktig behandling.
7. Du har betennelse i livmorhalsen
Livmorhalsbetennelse, også kjent som cervicitt, kan være årsaken til de tampongrelaterte smertene. Denne betennelsen oppstår når livmorhalsen blir irritert eller infisert.
«Cervicitt forårsakes av seksuelt overførbare infeksjoner, allergiske reaksjoner eller bakteriell vaginose», sier Dr. Horton. «Det kan gjøre vondt når man setter inn en tampong på grunn av hevelse og irritasjon.»
Andre symptomer på livmorhalsbetennelse inkluderer, ifølge Johns Hopkins Medicine:
- Puslignende utflod fra skjeden
- Smerter i bekkenet
- Blødning mellom menstruasjoner eller etter samleie
- Urineringsproblemer
Fiks det: Behandling for livmorhalsbetennelse kan omfatte antibiotika for deg og din seksualpartner hvis den underliggende årsaken er en kjønnssykdom, ifølge Johns Hopkins.
«Du bør heller ikke bruke tamponger mens du behandles for livmorhalsbetennelse», sier Dr. Horton. «I stedet kan du bruke menstruasjonsbind, menstruasjonstruser og menstruasjonskopper/-skiver, fordi de ikke kommer i kontakt med livmorhalsen», forklarer hun.
8. Du har endometriose
Hvis du opplever invalidiserende ubehag ved innsetting av tamponger, kan det også være et tegn på endometriose. Endometriose er en smertefull lidelse som oppstår når livmorlignende celler vokser utenfor livmoren, sier Dr. Horton. Disse feilplasserte cellene forårsaker betennelse, hevelse og arrdannelse, særlig i forbindelse med mensen.
I USA regner man med at mellom 2 og 10 prosent av alle kvinner i fruktbar alder som fikk tildelt en kvinne ved fødselen (AFAB), er rammet av endometriose, ifølge Johns Hopkins Medicine.
Smerter ved bruk av tampong og ved samleie er vanlige symptomer, men andre tegn på endometriose kan ifølge Johns Hopkins Medicine være:
- Overdreven menstruasjonssmerter som kan kjennes i magen eller korsryggen.
- Unormal eller kraftig menstruasjonsblødning
- Infertilitet
- Smertefull vannlating under menstruasjonen
- Smertefull avføring under menstruasjonen
- Andre gastrointestinale problemer, som diaré, forstoppelse og/eller kvalme
Behandling: Behandlingen av endometriose avhenger ofte av sykdommens stadium og alvorlighetsgrad. Legen din kan foreskrive smertestillende medisiner (som ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller andre reseptfrie smertestillende midler) eller hormonbasert behandling for å lindre symptomene, ifølge Johns Hopkins Medicine. I mer alvorlige tilfeller kan det være nødvendig med kirurgisk fjerning av endometrievev.
Og hvis tamponger er svært ubehagelige, kan menstruasjonsbind, menstruasjonsundertøy og menstruasjonskopper/-plater være bedre alternativer, sier Dr. Horton.