Å holde en solid treningsrutine kan hjelpe deg med å etablere bedre balanse og fleksibilitet når du blir eldre. Bildekreditt: Getty Images / wundervisuals
Selv om du bare løst forstår hva det grunnleggende med Medicare er (vi gir deg lav-down om kort tid, ikke bekymre deg), er det første du kommer til å tenke sannsynligvis ikke Utvikler en sterk treningsrutine … ikke sant?
Minioppfriskning: Medicare er det føderale helseforsikringsprogrammet for personer 65 år og eldre, og de med nedsatt funksjonsevne. Men la oss gå litt dypere. Original Medicare inkluderer del A (dekning for innleggelse på sykehus) og B (dekning for legebesøk). Og så er det del C, også kjent som Medicare Advantage, som kombinerer del A og B til en plan som tilbys av private helseforsikringsselskaper som kan låse opp flere fordeler som reseptbelagte legemiddeldekning.
Så, hva har det med kondisjonen din å gjøre? Mye, faktisk.
«Selv om fysisk form kan se annerledes ut i en alder av 65 år enn den gjorde ved 20 år, er det fortsatt viktig å være aktiv med jevne mellomrom for å opprettholde helse og velvære,» sier Kaitlin Hilton, produktdirektør for UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
«Trening hjelper til med å etablere bedre balanse og fleksibilitet, og kan redusere fall. Det forbedrer søvnmønsteret, øker humøret og minimerer risikoen for depresjon.» I tillegg hjelper du deg med å opprettholde uavhengighet når du blir eldre når du holder på med styrke og motstandskraft.
Selv om trenings-og-aldringsforbindelsen er klar, er det mange flere Medicare-fordeler du kanskje ikke engang vet om, noe som vil ta treningsrutinen din opp et hakk som kan hjelpe deg til å føle deg sunn (og lykkelig) så lenge som mulig.
«Mange UnitedHealthcare®-planer tilbyr Renew Active ™ – et treningsprogram eksklusivt for UnitedHealthcare® Medicare-medlemmer uten ekstra kostnad,» sier Hilton. Hva er så spesielt med dette programmet, du lurer kanskje på? Det tilbyr et tonn av treningsfremmende fordeler (mer om disse senere).
«Vi er fokusert på å bygge treningsprogrammer som hjelper medlemmene våre å nå sine helse- og velværemål, og gjenspeiler de skiftende preferansene til eldre voksne når babyboomer-generasjonen fortsetter å eldes inn i Medicare,» sier Hilton. Føler du deg ikke godt til å vite at helsen din blir tatt vare på? Her er fire måter mange UnitedHealthcare® Medicare Advantage-planer kan hjelpe treningsrutinen din.
1. Gratis tilgang til treningsstudio
Å komme deg til treningsstudioet er ofte den vanskeligste delen av treningen. Men med Renew Active ™ får du tilgang til et omfattende nettverk av treningssentre og treningssteder (som 24-timers fitness, når som helst, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time og Snap Fitness). I tillegg vil du motta en personlig treningsplan som veileder deg gjennom rutinene du trenger mer arbeid.
2. Tilgang til trimklasser
Å gå på treningsstudioet kan selvfølgelig hjelpe deg med å nå dine treningsmål, men å ha en instruktør som presser deg til å jobbe enda hardere – spesielt når motivasjonen begynner å bli lav – kan være en spillveksler. I følge Hilton gir en del av Renew Active ™ -programmet tilgang til en rekke treningsstudier, inkludert tusenvis av videoøkter og guidede programmer du kan gjøre uten å forlate hjemmet ditt.
Og du kan heller ikke sove på hjernens helse. «Å holde seg mentalt skarp er like viktig – spesielt når vi blir eldre,» sier Hilton. Med Renew Active ™ kan du bruke et online hjernehelseprogram for å støtte minne og kognitiv funksjon. «Forbedring av måten disse delene av hjernen fungerer på, kan bekjempe forandringer før Alzheimers ofte sett i midtlivet,» legger Hilton til.
3. Nye tilkoblinger
Venner som trener sammen … vel, fortsett å trene sammen. «Fitbit Community for Renew Active ™ er en fin måte å få kontakt med likesinnede medlemmer,» sier Hilton. Ikke bare kan du finne nye venner å trene med, men du kan også dele treningsmålene, chatte online om kommende mål du vil nå, og holde hverandre ansvarlige.
«Medlemmer kan delta i morsomme trinnutfordringer i sanntid for å holde deg motivert og bevege deg mot dine mål,» legger Hilton til. Noen vennlige konkurranser kan bare være det treningsrutinen din mangler.
4. Uventede bonusfordeler
United Healthcare Medicare Advantage-planer tilbyr også fordeler og funksjoner som syn, hørsel og tannpleie, samt helse-, velvære- og sykdomsadministrasjonsprogrammer med 24/7 tilgang til helsepersonell gjennom virtuelle besøk. * «Hva gjør Medicare Advantage-planene tiltalende for så mange mennesker er verdien og enkelheten de tilbyr, sier Hilton. Praktisk helsevesen som fungerer for deg ? Ja takk.
Ved å bruke disse lett tilgjengelige verktøyene og ressursene kan du lage en helhetlig treningsrutine som vil lede deg til å leve ditt beste liv på lang sikt. Og hvis du tilfeldigvis kommer på noe eller får en skade, er du fortsatt helt dekket, uten bekymring.
Ansvarsfraskrivelse:
[* Fordeler, funksjoner og / eller enheter varierer etter planområde. Begrensninger og unntak gjelder.]
Deltakelse i Renew Active ™ -programmet er frivillig. Rådfør deg med legen din før du begynner på et treningsprogram eller gjør endringer i din livsstil eller helsevesen. Forny Active inkluderer standard treningsmedlemskap. Utstyr, klasser, tilpassede treningsplaner, tilgang til omsorgspersoner og arrangementer kan variere fra sted til sted. Visse tjenester, klasser og arrangementer leveres av tilknyttede selskaper til UnitedHealthcare Insurance Company eller andre tredjeparter som ikke er tilknyttet UnitedHealthcare. UnitedHealthcare er ikke ansvarlig for tjenestene eller informasjonen som leveres av tredjeparter. Informasjonen som gis gjennom disse tjenestene er kun for informasjonsformål og er ikke en erstatning for råd fra en lege. Programmet Renew Active varierer etter plan / område. Tilgang til treningsstudio og treningsnettverk kan variere fra sted til sted og plan. Forny Active premium treningsstudio og treningsnettverk bare tilgjengelig med visse planer.
Planene er forsikret gjennom UnitedHealthcare Insurance Company eller et av dets tilknyttede selskaper. For Medicare Advantage and Prescription Drug Plans: En Medicare Advantage-organisasjon med en Medicare-kontrakt og en Medicare-godkjent del D-sponsor. Påmelding til disse planene avhenger av planens fornyelse av kontrakt med Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Med enerett.]
Materiell ID: Y0066_200813_084423_M