Opplæring
Styr hele kroppen din med denne 20-minutters boksetreningen uten utstyr
Feil er uunngåelig i enhver trening, spesielt hvis du ikke har trent eller bare kommer tilbake i en treningsrutine. Tross alt er du bare menneske. Men du kan få mest mulig ut av...
Opplæring
Hvor ille er det egentlig å aldri styrke trening?
Du vet at styrketrening er nøkkelen til å bygge muskler, men hvor ille er det å hoppe over? Image Credit: morefit.eu Creative Hvor ille er det egentlig? setter rekorden rett på alle...
Opplæring
De beste sykkelhjelmene for alle slags syklister
Den beste sykkelhjelmen for deg skal matche den typen sykling du gjør - og den skal passe tett og komfortabelt. Bildekreditt: Jovan Doncic / iStock / GettyImages Å velge sykkelhjelm kan være...
Opplæring
Tette feller? Prøv denne 10-minutters strekningssekvensen fra en fysioterapeut
Du kan løsne tette nakke- og øvre ryggmuskler på bare noen få minutter med disse strekkene. Bildekreditt: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Sår quads er absolutt ingen tur i parken. En...
Opplæring
Hvordan komme i gang med styrketrening hvis du vil løpe raskere
Løpere bør ikke skimme på overkroppen eller kjernearbeidet. Bildekreditt: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Løpere liker å løpe. Vi forstår det. Men noen ganger blir løpere så fokuserte på å legge inn...
Opplæring
Trenger du en energiboost? Prøv denne 5-minutters dynamiske strekkrutinen
Å gjøre en rask dynamisk strekning kan bidra til å øke energinivået ditt naturlig. Bildekreditt: fizkes / iStock / GettyImages Sløv i det siste? Hvis treghet har blitt din grunnlinje (middagsnedgang, vi...