Det fruktære kostholdet, som ofte inkluderer nøtter og frø samt frukt, kan resultere i dramatisk vekttap, avhengig av hvilke frukter du spiser og i hvilke mengder. Imidlertid kan fruktkostholdet også føre til alvorlige ernæringsmangler...

Å kutte ut karbohydrater fra kostholdet ditt kan virke skremmende med det første. Hvis du bruker 20 gram karbohydrater om dagen, må du bli kreativ med valgene dine. Det er de beste alternativene å...

Kosthold med høyt proteiner mette deg, bidra til å bygge mager muskel og ta mer energi for kroppen å fordøye - og dermed øke metabolismen litt. The American Journal of Clinical Nutrition, i et...

For å hoppe i gang med en vekttapplan, er erstatning av måltider en rask måte å se resultater på, skriver Kaiser Permanente. Det kan være enkelt å undervurdere porsjonsstørrelser og kalorier, og å bytte...

Bladige greener og andre grønnsaker som du kan spise i salatene dine, kastet med en proteinkilde, har naturlig lite fordøyelige karbohydrater. Selv om grønnsaker og frukt er rike på fiber, fordøyer ikke kroppen denne...

Poop er et tabubelagt emne, selv om alle har avføring - eller i det minste skal alle gjøre det. Bæsjen din gir deg ledetråder om helsetilstanden din, men det er opp til deg å...

Ubelagte piller kan etterlate en kritisk rest på tungen, eller enda verre, holde seg til tungen mens du prøver å svelge. Mangelen på belegg betyr at pillen ikke er veldig glatt og kan begynne...

Nikotin ble først forfremmet som et vekttaphjelpemiddel for kvinner på 1920-tallet. Produsenten av Lucky Strike sigaretter annonserte produktet sitt som et bedre valg for vektkontroll enn søtsaker. Annonsekampanjen ble etter hvert fulgt av forskning....