Opplæring
Opplæring
En 5-minutters skånsom trening for å rydde tankene dine før sengetid
Å gjøre barnets positur før sengetid kan hjelpe deg Vi har alle vært der: sengetid ruller rundt, og plutselig begynner hodet å snurre med bekymringer og morgendagens gjøremål. Før du vet ordet av...
Opplæring
Hvordan finne en løpegruppe som passer best for deg
Å besøke din lokale løpebutikk eller surfe på sosiale medier kan hjelpe deg med å finne den beste løpeklubben for deg. Begrensekreditt: Solstock/E+/GettyImages Gruppefitness kan være en enorm motiverende faktor for å få...
Opplæring
De 7 beste rennende vannflaskene på 2022, ifølge løpende trenere
De beste rennende vannflaskene kommer i uendelige design, inkludert ryggsekker og håndholdte produkter. Bilde kreditt: Morefit.eu Creative I denne artikkelen Hvordan vi valgte Best for 5Ks Best for 10Ks til...
Opplæring
Hvor lenge skal du kunne løpe uten å stoppe?
Alle har en annen grunnlinje for hvor lenge de skal kunne løpe uten å stoppe, avhengig av deres treningsnivå. Begrensekreditt: Hayden Scott/500px/500px/GettyImages Å løpe, selv i bare små doser, kan gi et vell...
Opplæring
De 8 beste tipsene for å hjelpe deg med å glede deg over å løpe, ifølge eksperter
Tips for å hjelpe deg med å like å kjøre inkluderer å sette realistiske mål og gjøre det som er morsomt og morsomt for deg. Begrensekreditt: Wera Rodsawang/Moment/GettyImages La oss innse det, selv...
Opplæring
Hva som virkelig skjer med kroppen din når du går hver dag
Å gå hver dag er vanligvis en trygg og effektiv måte å få mer trening på, men du bør fremdeles sikte på litt variasjon i din treningsrutine. Begrensekreditt: Morefit.eu Creative Hva som virkelig...
Opplæring
De 10 beste tipsene for nybegynnere med større kropper
Løpere kommer i alle former og størrelser, og folk i større kropper kan glede seg over fordelene ved å logge Miles.Image Credit: Kali9/E+/GettyImages Løping er en ekstremt populær treningsform, med god grunn. Det...
Opplæring
En 5-minutters strekkrutine eldre voksne kan gjøre hver dag
Du kan gjøre disse totale kroppsstrekningene hver dag for forbedret mobilitet. Bilde kreditt: Aaronamat/Istock/GettyImages Strekking kan føles som en oppgave. Det er ikke nødvendigvis anstrengende eller utmattende, men likevel er det få som...