Trening
Trening
Bjørnkrypet er hele kroppen flytte kjernen din og koordinasjonen mangler
Kanal ditt indre dyr med denne full-body cardio øvelsen.Image Kreditt: Luminola / E + / GettyImages I denne artikkelen Bruksanvisning fordeler Tips Modifikasjoner Progressions. Slik legger du...
Trening
Hvordan gjøre Serratus Wall Slide for bedre overhead skulder mobilitet
Serratus vegg lysbilder styrke skulder stabilitet og mobilitet, forhindre skade.Image kreditt: morefit.eu kreativitet I denne artikkelen Bruksanvisning Variasjoner Tips fordeler Du kan ikke være kjent med Serratus anterior,...
Trening
6 graviditetssikre kjerneøvelser for å forhindre diastasis rekti
Gjør ab øvelser for å hindre diastasis rekti kan bidra til å minimere abdominal muskel separasjon under graviditet.Image kreditt: peathegee inc / tetra bilder / gettyImages Selv om det ikke er mulig å...
Trening
Slik gjør du 12-3-30 treningen og tilpass den for treningsnivået ditt
Selv om 12-3-30 treningen har spesifikke parametere, kan du tilpasse rutinen for treningsnivået ditt. Mislaget ditt: M_A_Y_A / E + / GettyImages HIIT, METCON og NOW 12-3-30. Det virker som om det ikke...
Trening
Pulse knep gjør squats vanskeligere uten utstyr
Pulse knep er kroppsvekt øvelsen som vil ta dine underkropps treningsøkter til neste nivå.Image kreditt: Yaroslav Astakhov / iStock / GettyImages Squats er en stift i enhver kroppsøkt. De er en av de...
Trening
En 10-minutters daglig hjemme-trening for personer med MS
Glute broer kan være en del av en trygg og funksjonell hjemme treningsøkt for personer med MS.Image kreditt: bojanstory / e + / gettyImages I denne artikkelen Hvordan MS påvirker bevegelsen ...
Trening
De eneste 5 øvelsene du trenger for å bli sterk
De beste øvelsene for å bygge styrke er sammensatte bevegelser fordi de retter seg mot flere muskelgrupper på en gang.image kreditt: Halfpoint / iStock / GettyImages Å bli sterkere krever gradvis løfte tyngre...
Trening
Den eneste 20-minutters kjerne-treningen du noensinne trenger
Denne 20-minutters kjerne-treningen fungerer hele midseksjonen, inkludert dine dype ab muskler, obliques og nedre rygg. Den beste kjerne treningen er en som retter seg mot hele midseksjonen din - ikke bare en eller...