mental helse
mental helse
En RD -guide til å bygge og opprettholde et sunt kroppsbilde
Å praktisere selvmedfølelse er en måte du kan jobbe for å bygge et sunt kroppsbilde. Bilde kreditt: GettyImages/Morefit.eu Creative Hvis du noen gang har følt ubehag rundt kroppsbildet ditt, er du ikke alene....
mental helse
5 måter helsepersonell håndterer utbrenthet
Utbrenthetssymptomer kan være fysiske og mentale, inkludert tretthet, irritabilitet, konsentrasjonsvansker og manglende tilfredshet. Bilde kreditt: Ljubaphoto/E+/GettyImages I denne artikkelen Sett grenser Snakk det ut Få nok søvn Flytt kroppen...
mental helse
Hvorfor du kan være deprimert etter operasjonen og hvordan du takler
Sammen med å håndtere smerter og ubehag, kan det å komme seg fra operasjonen kreve mye tid brukt på å hvile hjemme og andre forstyrrelser i rutinen din. Begrensekreditt: Brizmaker/Istock/GettyImages Kirurgi utføres vanligvis...
mental helse
Hvorfor du får tristhet etter hendelsen, og 5 tips fra terapeuter for å hjelpe
Å oppnå et stort mål er spennende, men kan ofte følges av å føle seg blå på grunn av noen få faktorer, inkludert biokjemiske endringer i hjernen din. Bilde kreditt: Ridofranz/Istock/GettyImages Fullført (og...
mental helse
Hva er forskjellen mellom et angstanfall og et panikkanfall?
Puste dypt kan hjelpe deg med å håndtere symptomer på et pågående panikkanfall. Bilde kreditt: Recep-BG/E+/GettyImages I denne artikkelen Definisjon av panikkangrep Definisjon av angstangrep Årsaker Hvordan du takler...
mental helse
6 sommerfall som kan sette din mentale helse i fare
Grillmat er bra i moderasjon, men å balansere den med sunne matvalg er best for humøret ditt og mental helse. Bilde kreditt: Aleksandarnakic/E+/GettyImages Skolen er ute, solen skinner og grillingene er rikelig med...
mental helse
Den enkle praksis som kan stille tankene dine raskere enn meditasjon
Fordelene med å nynne, når du gjøres regelmessig, inkluderer lavere stressnivå. Begrensekreditt: South_agency/E+/GettyImages En vanlig meditasjonspraksis kan gå langt i retning av å håndtere hjernens interne skravling og hjelpe deg med å føle...
mental helse
Noom Mood er et appbasert program designet for å hjelpe deg med å lære hvordan du bedre kan håndtere stress og øke emosjonell motstandskraft. Bilde kreditt: Getty Images/Alex Farfuri Oddsen er at du...