Silent reflux kan sabotere søvnen din. Bildekreditt: Tara Moore/Stone/GettyImages
De fleste av oss har noen ganger følt effekten av syrefleks, spesielt etter et massivt måltid (hei, halsbrann). Men noen ganger er symptomene på acid reflux, også kjent som gastroøsophageal reflux (GER), lurere enn den klassiske ubehagelige brennende følelsen i brystet.
Som GER skjer laryngopharyngeal reflux (LPR) når magesyre beveger seg opp i spiserøret og inn i halsen. Forskjellen er symptomene: Personer med LPR opplever vanligvis ikke tegn på acid reflux (som halsbrann). Derfor kalles denne tilstanden også stille refluks.
Annonse
Selv om du ikke trenger å prute med halsbrann, gir stille refluks andre problemer (mer om dette senere) som kan være ganske forstyrrende.
Vi snakket med Clark A. Rosen, MD, sjef for avdeling for laryngologi ved University of California San Francisco Health og direktør for UCSF Voice and Swallowing Center, for å lære om LPR, inkludert symptomer og behandlinger.
Symptomer på Silent Reflux
Mange tegn på stille refluks kan tilskrives andre helserelaterte problemer, og derfor kan det til tider være vanskelig å diagnostisere denne tilstanden. Men hvis du har flere av følgende symptomer, har du sannsynligvis med LPR å gjøre.
Annonse
1. Sover ikke godt
Mens du sover om natten, kan magesyre bevege seg tilbake i spiserøret og stimulere sensorene i halsen, sier Dr. Rosen. Når dette skjer, irriterer syren halsen din og kan forårsake pusteproblemer og spasmer i halsen. Ikke en fin måte å våkne på.
Faktisk er acid reflux spesielt problematisk når du ligger. Her er grunnen: Fordi mage og svelg er på samme nivå i denne posisjonen, kan syre lett flyte fra det ene til det andre, sier Dr. Rosen.
Annonse
Noen ganger skjer dette når spiserøret sphincter muskelen er svak eller ikke lukker tett, noe som kan føre til et hiatal brokk (når den øvre delen av magen buler gjennom en åpning i membranen og inn i brysthulen), sier Dr. Rosen .
Natt refluks kan også være et resultat av å spise en stor middag eller drikke alkohol, noe som kan løsne ventilen som skiller magen fra halsen, sier Dr. Rosen.
2. Sår hals og heshet
Når magesyre svir den sarte slimhinnen i halsen, er det ikke rart at svelget ditt vil føle at det har gått opp i flammer.
Annonse
I tillegg til sårhet, kan heshet skje når du også har LPR. Stemmefolden blir hovent eller irritert på grunn av syreeksponeringen, noe som kan gjøre stemmen din sprø, sier Dr. Rosen.
3. Hoste og piping
Når syre interagerer direkte med halsen, kan du oppleve luftveissymptomer som hoste eller piping.
Men du kan fortsatt lide av disse symptomene uten direkte eksponering av syre i halsen. Noen undersøkelser viser at syre i nedre del av spiserøret kan føre til at pusteslangene i lungene dine (kalt bronkioler) trekker seg sammen som om du får et astmaanfall, sier Dr. Rosen.
4. Vansker med å svelge
Sliter med å svelge er et annet vanlig symptom på stille refluks. Når magesyreinnholdet støter på halsen og spiserøret, vil det oppstå betennelse og irritasjon i slimhinnen i svelgerøret og halsen, sier Dr. Rosen.
5. En klump i halsen
På samme måte kan betennelse – forårsaket av syreeksponering – føre til en «klump i halsen» eller en følelse av fremmedlegemer i området, sier Dr. Rosen.
Hvordan behandle Silent Reflux
Heldigvis er LPR veldig håndterlig i de fleste tilfeller. Her deler Dr. Rosen de beste strategiene for å berolige og stoppe stille refluks.
1. Begrens å spise sent på kvelden
Nixing å spise sent på kvelden vil redusere risikoen for syreeksponering. Ideelt sett bør du vente minst to til tre timer etter ditt siste måltid eller matbit før sengetid, sier Dr. Rosen.
2. Få en sunn vekt
Overvekt kan legge mye press på magen og tvinge det sure innholdet opp i spiserøret (spesielt om natten), sier Dr. Rosen. Dette kan være spesielt utfordrende for personer med fedme.
Følgelig kan noen ganger å miste 10 eller 15 pounds betydelig bidra til å redusere og behandle refluks, sier han.
3. Begrens matvarer som utløser tilbakeløp
Reduser eller unngå sure matvarer (tenk: tomatbaserte produkter) og krydret mat, sier Dr. Rosen.
Også dempe inntaket av kaffe, sjokolade og alkohol, som kan slappe av og løsne den nedre esophageal sfinkteren, noe som gjør det lettere for syre å strømme fra magen til halsen, legger han til.
4. Slutt å røyke
Puffing fremmer også refluks, sier Dr. Rosen. Bare en annen grunn til å slutte med vanen.
5. Ta medisiner
Endring av kosthold og daglige vaner bør alltid være det første trinnet – og noen ganger det eneste som trengs – for å behandle LPR, sier Dr. Rosen. Men i visse tilfeller kan du gå til en medisin for å behandle acid reflux. Her er noen alternativer:
Antacida: Antacida nøytraliserer syren i magen. Dette reduserer sannsynligheten for at syre vil forlate magen og forårsake problemer i halsen, sier Dr. Rosen.
Men du bør ikke stole på antacida som en langsiktig løsning for stille refluks, sier Dr. Rosen. Bruk i stedet en antacida hvis du får en akutt episode (for eksempel hadde du et sent måltid på pasta med tomatsaus og et glass vin).
Alginat: Alginat er et kjemikalie som kommer fra tang, og når det blandes i riktig kombinasjon inne i magen, danner det en barriere – som en flåte på toppen av væsken i magen – som forhindrer syre i å reise inn i spiserøret, sier Dr. Rosen.
Alginat kommer i flytende eller gelform, som du får i deg etter et måltid.
Histamin H2-reseptorantagonister: Også kjent som H2-blokkere, virker disse reseptfrie medisinene (som Pepcid) ved å redusere mengden syre som produseres av magen, sier Dr. Rosen.
Protonpumpehemmere: Denne medisinen er sterkere enn andre terapier, og reduserer også syreproduksjonen i magen. «Likevel vil de fleste ikke trenge noe så sterkt og vil gjøre det bra med OTC Pepcid,» sier Dr. Rosen.
Også verdt å merke seg: Noen foreløpige undersøkelser har antydet alvorlige komplikasjoner (som utvikling av Alzheimers sykdom, hjertesykdom, nyresykdom og samfunnservervet lungebetennelse) fra langvarig bruk av proteinpumpehemmere, sier Dr. Rosen. Imidlertid er det nødvendig med strengere studier for å validere den mulige korrelasjonen, legger han til.
Annonse