De beste madrassene for magesviller er faste og laget med en høy tetthet, støttende kjerne. Bilde kreditt: Prostock-Studio/Istock/GettyImages
I denne artikkelen
- Hvordan vi valgte
- Beste generelt
- Best på et budsjett
- Beste vårmadrass
- Best for plussstore sviller
- Beste kjøling
- Beste smarte madrass
- Hva du skal se etter
- Velg riktig pute også
Madrasser har kommet langt de siste tiårene, og kan skilte med tilpassede overflater som passer spesielt til de personlige preferansene til et bredt spekter av mennesker. I dag har vi til og med «smarte senger» som lar deg endre funksjoner som temperatur, fasthet, høyde og vinkel.
Annonse
Dagens video
«En seng er ment å støtte en sovende fra skuldrene ned, og avhengig av hvordan du sover, kan forskjellige madrasser fungere bedre eller verre for deg,» sier Peter Polos, MD, PhD, Sleep Medicine Specialist og ekspert for søvnnummer. For eksempel sier han: «Mykere madrasser hjelper til med trykkavlastning, og mer faste madrasser har en tendens til å hjelpe sovende med ryggsmerter.»
Mennesker som sover på magen har et veldig spesifikt sett med krav å se etter i en madrass, spesielt når det gjelder fasthet og putestøtte.
Annonse
Faktisk anbefaler Dr. Polos at magesviller oppsøker en madrass med ekstra fasthet og en tynn pute som støtter hodet og nakken din, slik at du ikke våkner av smerter.
Fordi det å få en god natts søvn er så viktig for å sikre generell helse, bør magesviller vite hvilke funksjoner du skal se etter og hvilken madrass som kan være best for sin foretrukne soveposisjon.
Annonse
Ved hjelp av noen få eksperter har vi innsnevret søket ditt til de seks beste madrassene for magesviller på markedet nå.
De beste madrassene for magesviller
- Beste totalt: The Winkbed ($ 849 til $ 1.899, Winkbeds)
- Best på et budsjett: nektarminnet skummadrass ($ 399 til $ 1.138, nectarsleep)
- Beste vårmadrass: Saatva Classic Madrass ($ 812 til $ 2.146, Saatva)
- Best for plussstore sviller: DreamCloud Luxury Hybrid Madrass ($ 599 til $ 1,299, DreamCloudSleep)
- Beste kjøling: Helix Dawn ($ 699 til $ 1,399, HelixSleep)
- Beste smarte madrass: Sleep Number 360 i8 Smart Bed ($ 1.649 til $ 3.099, SleepNumber)
Hvordan vi valgte
Vi nådde ut forskjellige søvnspesialister for å bedre forstå de spesifikke madrassbehovene som kan være til fordel for magesviller, samt tips for hvordan du finner den perfekte passformen. Vi valgte toppvalgene våre basert på følgende kriterier:
Annonse
- Nivå av fasthet
- Type
- Varighet
- Høyteknologiske evner
1. Beste generelt: Winkbed
Besøk sidehttps: //go.skimresources.comImage Credit: winkbeds
Magesviller kan dra nytte av en fast madrass som tilbyr dyp støtte, samt temperaturkontroller, slik at du ikke blir overopphetet mens du ligger på magen.
Annonse
Denne madrassen gir suveren fasthet takket være det sonede spiralsystemet som er rettet mot midtseksjonen. Den har også kjølefunksjoner over gjennomsnittet, inkludert et materiale som hjelper til med å spre varme for å holde deg på en behagelig temperatur.
Velg firmaets følelse hvis du er gjennomsnittlig størrelse, og velg Plus-modellen hvis du veier mer enn omtrent 250 pund.
Kjøp det: winkbeds.com; Pris: $ 849 til $ 1.899
2. Best på et budsjett: nektarminnet skummadrass
Besøk sidehttps: //nectar.xovt.netimage Credit: nectar
Nektarmadrassen er en flott madrass for magesviller på et budsjett på grunn av den rimelige prisen.
Annonse
«Minneskummet hjelper mennesker som takler skarpe trykkpunkter ved å samsvare med kroppen uten overdreven synkende,» sier Sunjya Schweig, MD, en søvnekspert og grunnlegger og president for California Center for Functional Medicine.
Til tross for den rimelige prisklassen (en tvilling starter på bare 399 dollar), holder denne madrassen opp gjennom årene, og hvis du av en eller annen grunn ikke er fornøyd med den etter at du har kjøpt, kan du returnere det opp til et år senere for full refusjon.
Annonse
Kjøp det: nectarsleep.com; Pris: $ 399 til $ 1.138
3. Beste vårmadrass: Saatva Classic Madrass
Besøk sidehttps: //prf.hnimage Credit: Saatva
Nicole M. Avena, doktorgrad, assisterende professor i nevrovitenskap ved Mount Sinai School of Medicine og besøksprofessor i helsepsykologi ved Princeton University, setter pris på tykkelsen på denne luksuriøse madrassen, som hjelper til med å støtte en mages sovende stilling hele natten (velg firmaet eller luksusfirmaets komfortnivå).
Annonse
«Det er en fjærmadrass som er ledsaget av et minneskum -vattert topp, noe som gjør den perfekt for ryggstøtte og forebygging av smerter,» sier hun.
Det er også ideelt for varme sviller som har en tendens til å overopphetes gjennom natten, da dets organiske bomullsdekke og dobbelt spiraldesign er med på å sikre riktig luftstrøm, slik at du aldri føler deg for varm på et eneste sted.
Kjøp det: saatva.com; Pris: $ 812 til $ 2.146
4. Best for plussstore sviller: DreamCloud luksuriøs hybridmadrass
Besøk sidehttps: //go.skimresources.comImage Credit: DreamCloud
Dr. Schweig liker å anbefale denne madrassen til magesviller over 230 pund. Det er laget av en blanding av minneskum og innerspringsspoler som gir fasthet i magen trenger mens de fremdeles opprettholder pute og komfort.
Hvert av de fem lagene tilbyr noe unikt for sovende-det første laget er et vattert skum og kashmir-topp som er ultra myk, det andre er trykkavlastende gelminneskum som konturer til sovende form, den tredje tilbyr den synkende følelsen Mens det fremdeles gir støtte, er det fjerde det essensielle baselaget for å holde alt over å prestere optimalt, og det femte og siste laget er laget av individuelt innpakket spoler som tilpasser seg kroppen din.
Kjøp det: DreamCloudSleep.com; Pris: $ 599 til $ 1,299
5. Beste kjøling: Helix Dawn
Besøk sidehttps: //helix-sling.tkjf.netimage Credit: Helix
Denne hybridmadrassen gir ekstra fasthet og støtte, noe som gjør det til et utmerket valg for magesviller. Fasthet og kroppskonturerende evner til topplagene er med på å fremme nøytral ryggmargsinnretning, som er ideell for de som er utsatt for ryggsmerter, bemerker Jordan Duncan, DC, en kiropraktor ved Silverdale Sport & Spine i Silverdale, Washington.
En annen flott funksjon er premium kjøledekslene. Avhengig av temperaturpreferanser eller tendenser, kan du velge mellom Helixs pustende myke berøringsdeksel eller oppgradere til Glaciotex -kjøledekselet, begge som tilbyr en kjøleteknologi som faktisk leder varme bort fra kroppen din mens du sover.
Kjøp det: helixSleep.com; Pris: $ 699 til $ 1,399
6. Beste smarte madrass: søvnnummer 360 i8 smart seng
Besøk sidehttps: //sleep-number.sjv.ioImage Credit: Sleep Number
Hvis du leter etter en madrass med alle klokkene og fløytene som vil fungere bra for magen-sovende preferanser, kan du ikke gå galt med søvnnummeret 360 i8 smart seng, noe som er spesielt gunstig for de med en sovende partner . Det opplever hver sovende bevegelser gjennom hele natten og justeres automatisk for å holde deg (og partneren din) komfortabel.
Den har trykkavlastende lag og smart 3D-stoff som er betydelig mer pustende, noe som gjør at kroppen din kan holde seg ved en ideell temperatur og forbedrer søvnkvaliteten din gjennom natten.
«I8 absorberer også overflødig varme og frigjør den mens du er kjølig, slik at du og partneren din kan sove helt riktig, uten å måtte» prøve på «forskjellige typer madrasser,» legger Dr. Polos til.
Kjøp det : sleepNumber.com; pris : $ 1.649 til $ 3.099
Hva du skal se etter i en madrass for magesviller
Hvis du er en mages sovende, er her noen funksjoner du kan se etter når du handler etter riktig madrass for å hjelpe deg med å få en god natts søvn.
1. Fasthet
Fasthet er kanskje den viktigste funksjonen å se etter når du handler etter en madrass som er ideell for mages sovende.
«Mens myke, koselige madrasser er populære valg for mange mennesker, er de kanskje ikke det beste alternativet for folk som sover på magen,» advarer Duncan.
Det rette nivået av fasthet vil bidra til å holde mages sovende ryggrad i justering, og sikre at de ikke våkner med smerter.
2. Skriv inn
Når du velger mellom forskjellige typer madrasser, anbefaler Dr. Schweig, magesviller å velge gel eller skum, da disse har en tendens til å svare bedre på en sovende vekt og kan lindre noe av trykket på leddene og musklene fra søvn i magen.
Han understreker også viktigheten av en madrass som har en kjerne med høy tetthet. «En støttekjerne med høy tetthet er med på å stabilisere madrassen, som forhindrer å slippe rundt sovende midtseksjon og forbedre ryggmargsinnretningen.
3. Størrelse
Størrelse betyr noe når det gjelder å kjøpe en madrass, spesielt hvis du er mages sovende.
«Magesviller liker ofte sin egen plass, så en madrass som komfortabelt kan imøtekomme to personer er essensielt,» sier Dr. Avena.
Hun anbefaler å lete etter en madrass i queen-size som er minst 8 tommer tykk og toppet med minneskum (hvis det ikke er en fullstendig skummadrass). «Dette vil sikre at du har nok plass til å strekke deg ut og støtte ryggen og nakken,» legger hun til.
Relatert lesing
Må du faktisk snu madrassen din
Velg riktig pute også
Den rette madrassen, men feil pute kan forhindre at mages sovende får en god natts søvn.
I følge Dr. Polos, bør en pute gi optimal støtte til en sovende fra skuldrene og opp. Han anbefaler å oppsøke en pute som er relativt tynn og markedsført spesielt for magesviller, for eksempel Blisssbury Mages sovepute ($ 39.99, Amazon).
De 8 beste putene for nakkesmerter fra 2022
Byjenn Sinrich
De 9 beste kjølefantsene for varme sviller
Bykayla Hui
De 7 beste kjølearkene for varme sviller
Byjenn Sinrich
Annonse