Å bytte toalettpapirmerke er en enkel måte å redusere irritasjon og finne lindring av hemoroider. Bildekreditt: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Ingen har noen gang sagt at det å ha hovne årer som stikker ut fra endetarmen (aka hemoroider eller hauger) ville være en morsom affære. Eksterne hemoroider, som de kalles, gir deg symptomer som anal kløe og smerte.
Dagens video
Et alternativ er å gå til ditt lokale apotek og kjøpe reseptfrie hemorroidekremer, men du foretrekker kanskje også naturlige eller hjemmemedisiner. Her er hva som faktisk fungerer – og hva som ikke fungerer.
Annonse
1. Bløtlegg i et varmt badekar
Bare en 10-minutters bløtlegging i varmt vann kan hjelpe mot store smerter og ubehag. Bildekreditt: Aliaksandra Ivanova / EyeEm/EyeEm Premium/GettyImages
Spesielt når det kommer til kløe, vil det å sitte i varmt vann bidra til å lindre ytre hemoroider, forteller Jacqueline Wolf, MD, en gastroenterolog ved Beth Israel Deaconess Medical Center i Boston, til morefit.eu. Det varme vannet øker blodstrømmen til området og er naturlig avslappende.
Annonse
Ta et fullt bad hvis du har tid, eller prøv et sitz-bad, som i utgangspunktet bare er å sitte i noen få centimeter vann. Hvis du ikke har et badekar eller ikke kan komme inn i det med letthet, er det plastbadestoler du kan kjøpe som festes til toalettet ditt, tilgjengelig på Amazon.
Mål å suge i 10 til 15 minutter to til tre ganger om dagen, ifølge Mayo Clinic.
Hva med et Epsom saltbad?
Epsom-salter er rike på mineraler som magnesium som ofte blir hyllet for sine muskelavslappende egenskaper. Hvis du synes følelsen av et Epsom-salt i badekaret er spesielt beroligende, så gå for det. Du bør imidlertid vite at det ikke er data som tyder på at behandlingen vil helbrede hemoroider eller at den er mer fordelaktig enn et vanlig vannbad eller sittebad, sier Dr. Wolf.
2. Bytt merkevare for toalettpapir
Hvis du har hemoroider, velg TP med omhu. Bildekreditt: knape/E+/GettyImages
Bruk av parfymert, hard eller skrapete TP irriterer bare hemoroider og kan gjøre smerten verre, sier Dr. Wolf.
Annonse
Sørg i stedet for at du tørker med uparfymert, mykt papir. (Hvis du ofte får hemoroider, kan det være på tide å bytte.)
Prøv disse merkene
- Cottonelle Ultra ComfortCare toalettpapir (Kjøp det: Amazon.com; Pris: $26 for 18 doble ruller)
- Charmin Ultra Soft Toalettpapir (Kjøp det: Walmart.com; Pris: $17,88 for 18 megaruller)
3. Tørk med Balneol Lotion
Legg noen dråper av denne lotionen til TP for rask lindring av hemoroider. Bildekreditt: Kuziki/iStock/GettyImages
Etter å ha fått en BM er det spesielt viktig å holde analområdet rent når du har hemoroider, sier Dr. Wolf.
Annonse
Tørking med tørt toalettpapir kan gjøre vondt, og det er grunnen til at mange pasienter forteller Dr. Wolf at de liker Balneol lotion, som er en beroligende, rensende, mineraloljebasert lotion som kan presses direkte på toalettpapir før de tørkes, og hjelper til med å lindre hemoroider. smerte.
Balneol Hygienic Cleansing Lotion (Kjøp den: Amazon.com; Pris: $13,89 for en 3-oz flaske)
4. Fyll på fiber
Legg inn mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt for å gjøre badeturene enklere på tarmene. Bildekreditt: loooby/iStock/GettyImages
Målet ditt: Mykere bæsj som ikke krever anstrengelse, som vil tillate hemoroider å gro.
Fiberrike matvarer vil hjelpe deg på den fronten ved å legge til bulk i avføringen. Disse inkluderer:
- De fleste frukter og grønnsaker (bringebær, pærer, squash og avokado er spesielt fiberrike)
- Belgvekster, inkludert marinebønner, kidneybønner, linser, delte erter og pintobønner
- Linfrø og chiafrø
- Fast tofu
- Fullkorn som spelt, bokhvete og havregryn
Fordelene er også langsiktige: Disse matvarene reduserer risikoen for belastning og kan dermed hjelpe deg med å unngå hemoroider i fremtiden. Bare sørg for at du også drikker mye vann.
Relatert lesing
Fiber kan hjelpe deg med å bæsj, men fordelene går utover badet
5. Dæp på litt heksehassel
Trollhassel kan redusere betennelse og redusere smerte, kløe og blødning.Image Credit: Tinatin1/iStock/GettyImages
Prøv forsiktig å påføre det botaniske ekstraktet heksehassel, som fungerer som et snerpende middel som kan hjelpe til med å krympe hemoroider, sier Dr. Wolf.
Prøv disse merkene
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent (Kjøp det: Amazon.com; Pris: $10,95)
- Tucks medisinske kjøleputer (Kjøp det: CVS.com; Pris: $10,49)
6. Vurder Aloe
Det er ikke like mye bevis for aloe som en hemorroidekur, men det kan være beroligende for noen mennesker. Bildekreditt: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
«Aloe har ikke blitt mye studert [når det kommer til hemoroider], men det er anti-inflammatorisk og mange finner at det hjelper mot ubehag,» sier Dr. Wolf.
Det er noen begrensede bevis for at en krem som inneholder aloe vera kan bidra til å oppmuntre til helbredelse og redusere smerte når den brukes til å behandle analfissurer (en liten rift i analt vev), i henhold til juli 2014 forskning i European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Så det kan være verdt et forsøk.
Hva med eplecidereddik?
Du har kanskje hørt at eplecidereddik kan gi umiddelbar lindring for hemoroider, men det er ingen bevis som støtter dette.
Dessuten: ACV kan gjøre ting verre, ifølge Cleveland Clinic, fordi det er surt og kan brenne huden din.
Hva med Tea Tree Oil?
Tea tree olje har anti-inflammatoriske egenskaper, som er grunnen til at noen mennesker tror det er nyttig å redusere hemoroide hevelse og kløe, men forskning mangler på sikkerheten til dette middelet, så det er bedre å prøve en annen metode med mer bevis bak det.
Når skal du oppsøke lege for hemoroider
I følge National Institutes of Health bør du ringe legen din hvis:
- Du opplever fortsatt smerte og kløe fra hemoroider etter en ukes behandling hjemme
- Du har blødninger fra endetarmen; dette kan være et tegn på tykktarmskreft eller aGI-sykdom som inflammatorisk tarmsykdom
Annonse