Høyt blodtrykk, eller hypertensjon, er en tilstand der blodkraften mot arterieveggene er for høy. Etter hvert kan ukontrollert høyt blodtrykk føre til hjertesvikt. I tillegg til blodtrykksmedisiner og livsstilsendringer, kan rødvin være et passende supplement for å forbedre blodtrykket. Før du drikker rødvin, må du kontakte legen din for å forsikre deg om at alkoholen i rødvin ikke vil endre effekten av medisinene dine.
En gruppe venner rister rødvinsglassene sine.Bildekreditt: George Doyle / Stockbyte / Getty Images
Forbedre HDL
Å drikke rødvin regelmessig kan øke din HDL, eller lipoprotein med høy tetthet, opplyser American Heart Association. HDL er det «gode» kolesterolet som fjerner plakk fra arteriene dine, og dermed senker blodtrykket. Effekten av økende HDL er fra alkoholen i rødvinen. Over tid kan denne lille økningen i HDL redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Forhindre blodpropp
En ekstra fordel med å drikke rødvin er at det kan redusere blodproppene, opplyser American Heart Association. Blodpropper dannes når blodplater klumper seg sammen i blodet. Overdreven blodproppdannelse i arteriene kan forverre plakk og øke blodtrykket. Resveratrol er en polyfenol som finnes i rødvin som kan ha anti-koaguleringsegenskaper, og reduserer dermed risikoen for å utvikle en blodpropp og føre til en positiv effekt på blodtrykket.
Stress lettelse
En porsjon rødvin om natten kan hjelpe deg med å slappe av og lindre stress fordi det bremser aktiviteten i nervesystemet. Stress kan øke blodtrykket og øke risikoen for hjerte- og karsykdommer. Du bør imidlertid ikke begynne å drikke rødvin for å senke blodtrykket eller for å lindre stress hvis du ikke allerede drikker alkohol. Menn skal ikke konsumere mer enn to drinker per dag, og kvinner bør begrense alkoholinntaket til en drink per dag.