Alkoholfritt øl har omtrent samme kaloriinnhold som lettøl.Image Credit:denisovd/iStock/Getty Images
Hvis du har lyst på øl, men ikke ønsker å drikke alkohol, kan du velge et alkoholfritt øl.
Populære ølmerker som Miller, Heineken og Becks tilbyr alle minst én type alkoholfritt øl, og det finnes mange andre merker som lager håndverksøl uten alkohol i det hele tatt.
I USA må alkoholfritt øl ha mindre enn 0,5 volumprosent alkohol (ABV), ifølge FDA. Mange merker tilbyr alkoholfrie alternativer med 0 prosent ABV.
Næringsinnhold i alkoholfritt øl
Selv om det står «alkoholfritt» på etiketten, betyr ikke det at ølet er kalorifattig. Alkoholfritt øl har nemlig en tendens til å inneholde like mange kalorier som vanlig øl.
En kopp standard maltøl uten alkohol inneholder 99 kalorier, ifølge USDA. Alkoholfritt øl inneholder 19,1 gram karbohydrater og nesten ingen proteiner.
Mange nyere merker av alkoholfritt øl inneholder færre kalorier og karbohydrater enn vanlig alkoholholdig øl, så de kan være et godt alternativ for folk som ønsker å holde kaloriene i seg til et minimum. Men husk å lese næringsdeklarasjonen før du åpner en flaske eller boks.
Vitaminer i alkoholfritt øl
Ifølge USDA inneholder øl en liten del av det anbefalte inntaket av B-vitaminer. Et glass inneholder ca. 8 prosent av niacinbehovet og 5 prosent av riboflavinbehovet, som hjelper kroppen din med å bryte ned maten.
Relatert lesing
Hva skjer egentlig med kroppen din når du drikker øl hver kveld?
Karbohydrater og kalorier i alkoholfrie ølmerker
1. Partake Brewing
En boks IPA fra Partake Brewing inneholder 10 kalorier og 2 gram karbohydrater.
2. Busch NA
Det er 60 kalorier og ca. 13 gram karbohydrater i en 12-ounce boks Busch NA.
3. Heineken 0,0
Det er ca. 63 kalorier og 15 gram karbohydrater i en 10-ounce porsjon Heineken 0.0.
4. Coors Edge
Det er 41 kalorier og 8 gram karbohydrater i en flaske Coors Edge.
5. paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei
Det er ca. 72 kalorier og 16 gram karbohydrater i en 10-ounce porsjon Paulaner Hefeweissbier Alkoholfrei.
6. Clausthaler
Det er 92 kalorier og 19 gram karbohydrater i en flaske Clausthaler alkoholfritt øl.
7. Grüvi Stout Alkoholfrei
En boks Grüvi Stout Alcohol-Free inneholder 45 kalorier og 12 gram karbohydrater.
8. Miller Sharp’s
Det er 58 kalorier og 12,1 gram karbohydrater i en 12-ounce porsjon av Miller-eide Sharp’s.
9. alkoholfritt øl fra Beck’s Blue
Det er ca. 42 kalorier og 9 gram karbohydrater i et 10-ounce glass Beck’s Blue Alcohol-Free Beer.
10. alkoholfritt øl fra St. Pauli Girl
En flaske St. Pauli Girl alkoholfritt øl inneholder 96 kalorier og 21 gram karbohydrater.
Relatert lesning
Alkohol har noen fordeler – men bare hvis du drikker det på riktig måte