Kom inn i ferieanden med disse kalorier, peppermynte-toppede desserter som starter med en pose godteristenger. Bildekreditt: Rimma_Bondarenko / iStock / GettyImages
Det mangler ikke på godteridiner i desember. De er festlige, morsomme og mytefriske. Men etter å ha hengt noen som dekor, gave noen sammen med feriekort og snacking på andre, sitter vi vanligvis igjen med minst en håndfull som sitter.
I stedet for å kaste dem i søpla, kan du prøve disse kostholdsgodkjente godterrørsdesserter som er enkle å lage, deilige, pene å se på og bruke opp de resterende godteristangene dine. Og fordi de alle klokker inn under 300 kalorier, kan du nyte dem uten å ødelegge det balanserte kostholdet ditt.
Spiser du for mye sukker? Spor dine daglige næringsstoffer ved å logge måltidene dine på MyPlate-appen. Last ned nå for å finjustere kostholdet ditt i dag!
1. Seige, dobbel sjokoladepeppermyntekaker
Besøk side 
Server disse dekadente informasjonskapslene sammen med et høyt glass melk.Kreditt: Minimalistisk Baker
- 210 kalorier
- 17 gram sukker
Feriesesongen er ikke helt komplett uten å nyte en informasjonskapsel eller to. Disse sjokolade peppermyntene er myke, seige og den perfekte måten å bruke opp ekstra sukkerrør. «Velg naturlig kakaopulver for å øke antioksidantinnholdet i disse informasjonskapslene,» sier Nicole Rodriguez, RDN. Hun foreslår også å velge mørk sjokolade merket med 70 prosent kakao eller høyere fordi den gir mest flavanoler, en antioksidant som er kjent for å være betennelsesdempende og potensielt kreftfremkallende.
Få oppskriften med Chewy Double Chocolate Peppermint Cookies og informasjon om ernæring fra Minimalist Baker.
2. Peppermynte Brownie i et krus
Besøk side 
Denne dekadente kaken har 12 gram protein per krus. Bildekreditt: Jackie Newgent / morefit.eu
- 256 kalorier
- 20 gram sukker
Desserter i et krus er ikke bare praktiske, men de er en rask måte å nyte en søt godbit uten mye oppstyr. Selv om denne oppskriften bruker kokosnøtt sukker og hel hvete kaker i stedet for altfor behandlede alternativer, sier Rodriguez at sukkerinnholdet i denne oppskriften er litt bratt. For å redusere det, prøv å bruke en 1: 1 sukker erstatning.
Få peppermyntebrun i et krusoppskrift og informasjon om ernæring her.
3. Peppermynte Cream Cheese Dip
Besøk side 
Når du serverer, velg sunne dipperalternativer som frukt eller fullkorns-kjeks. Bildekreditt: Smaker av Lizzy T
- 140 kalorier
- 15 gram sukker
Dessertdips er en god ide når du kjeder deg av dine oppskrifter, men det er lett å konsumere mer enn forventet når dyppingen starter. «Gjør dette til en porsjonsstyrt dessert ved å servere den i skuddglass med en enkelt graham-cracker,» foreslår Rodriguez. Og hvis du ønsker å redusere fett- og kaloriinnholdet, velg lett kremost eller bytt til Neufchatel-ost.
Få Peppermint Cream Cheese Dip oppskrift og informasjon om ernæring fra Tastes of Lizzy T.
4. Peppermynte varm sjokolade
Besøk side 
Denne drinken er rik og søt alene, så vurder å hoppe over påleggene som pisket krem og sjokoladesirup. Bildekreditt: morefit.eu
- 260 kalorier
- 29 gram sukker
Varm sjokolade er et valg for en vinterdessert. Det er søtt, varmt og lett å servere til hele familien. Denne oppskriften smelter sukkerrør i den sjokoladede drikken, som naturlig støter opp sukkerinnholdet. For å redusere det totale sukkeret, prøv å bruke en melkesjokoladestang i stedet for to eller bytt begge stengene mot mørk sjokolade i stedet.
Få oppskriften på Peppermint Hot Chocolate og informasjon om ernæring her.
5. Peppermint Crunch Ice Cream
Besøk side 
Denne myntige isen pakker over 80 prosent av den daglige verdien av kalsium. Bildekreditt: Hjemmelaget Hooplah
- 257 kalorier
- 18 gram sukker
«Denne hjemmelagde iskremen har overraskende mindre totalt fett, mettet fett og sukker per porsjon enn varianter som finnes i butikkene,» sier Rodriguez. Men nøkkelen til å nyte denne oppskriften er å porsjonere deretter ved hjelp av en målebeger. Stor bonus: Denne Peppermint Crunch Ice Cream gir mer enn en dags verdi av vitamin A.
Få Peppermint Crunch Ice Cream oppskrift og ernæringsinformasjon fra Homemade Hooplah.