Å kutte tånegler i en buet form kan føre til smertefulle inngrodde negler. Bildekreditt: Bunphot / iStock / GettyImages
Ugh, plaget med en inngrodd tånegl. All den tårødhet, hevelse, smerte og (kanskje) puss rundt tåneglen er alt fordi neglehjørnet vokste ned i huden.
Smertefulle inngroinger kan skje av en rekke årsaker, inkludert sko som er for stramme, din spesifikke fotform eller hvis du stubber tåen din på noe virkelig hardt, i henhold til Cleveland Clinic. Men en av de vanligste årsakene er – heldigvis – en du kan forhindre: Å kutte tåneglene feil.
Toenail trimming regel nummer én: Unngå en super kort rund form.
«Når en spiker blir kuttet i en buet form, har den en tendens til å vokse innover i motsetning til rett ut. Det forårsaker ujevnt trykk på sidene av neglene, noe som får neglene til å stivne på grunn av virkningen av gange, tette sko eller stramme sokker, forteller Marcela Correa, lisensiert medisinsk pedikyrist og grunnlegger av Medi Pedi NYC, til morefit.eu. «Jo hardere og dypere neglen blir, jo mer smertefullt er det å legge press på området.»
Hvordan forhindre inngrodde tånegler
Den beste formen for negler, sier Correa, er «rett på tvers, runde hjørner.»
«Det er den beste formen for enhver neglesituasjon, enten neglene er skjøre eller tykke. Denne formen gjør at neglene kan vokse rett ut, og hindrer dem i å grave eller forårsake en inngrodd spiker,» sier hun.
Følg hennes tips for å trimme tåneglene riktig:
1. Trim etterdusj
Tørre negler er mer utsatt for sprekker.
«Trimming etter dusjen er best, da neglene dine blir mykere og lettere å håndtere,» sier Correa.
Hvis neglene dine er spesielt tykke og gir deg problemer når du trimmer, så suge dem i 20 minutter med føttene. Correa liker Truremedy Naturals Funga-Free Foot Soak.
2. Bruk alltid klipper
Det er merkelig tilfredsstillende å rive av en negl, men å rive neglene dine gjør dem også utsatt for inngroinger.
Clippers designet for tånegler har en tendens til å være større og bedre å gripe, et pluss når du trenger å «kontrollere retningen og dybden du klipper neglene i,» sier Correa.
Mindre negleklippere som brukes på tånegler øker sjansen for klippfeil. Correa foretrekker å bruke en «nipper». «Disse er sterkere og større, og gir mer plass til å klippe en tykk spiker,» sier hun.
3. Ikke gå for kort
Å gå for kort er en vanlig feil som gjør at du er utsatt for negleproblemer. Vær spesielt forsiktig med den store tåneglen, for dette er det viktigste stedet for en inngrodd.
Hvor ofte du trimmer dem, avhenger av hvor raskt neglene dine vokser, men det skal være omtrent hver tredje til fjerde uke, sier Correa.
4. Skjær rett over
Klipp neglen rett over med en klipper. Legg den deretter frem og tilbake rett til du når ønsket lengde.
5. Adresser kantene
Rund hjørnene med neglefilen til å fjerne skarpe kanter eller punkter. Det viktige er at neglen ikke er avrundet under kjøttlinjen. (Du bør kunne få neglen under enden av tåneglen, bemerker Harvard Health Publishing.)
Hvordan behandle en inngrodd spiker
Hvis du har inngrodd, kan du behandle det ved å suge foten tre ganger om dagen i varmt vann, ha behagelige sko og holde foten tørr (andre tider på dagen), foreslår American Academy of Orthopedic Surgeons.
Men hvis ting ikke begynner å gro i løpet av få dager, må du ringe legen din for behandling, som avhengig av hvor ille situasjonen er, kan kreve antibiotika for å rydde opp i en infeksjon eller fjerne en del av neglen. (bare en lege skal gjøre dette for deg).
Mennesker som har visse medisinske tilstander, som diabetes eller sirkulasjonsproblemer, har en økt risiko for fotproblemer som inngrodde. Snakk med legen din om eventuelle fotproblemer før du behandler det selv.