Albolene-krem er bra for å fukte huden, men den bør ikke brukes for å gå ned i vekt.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Det kan være vanskelig å gå ned i vekt. Så når du hører at Albolene-krem kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, er du kanskje helt med. Og det er forståelig.
Men her er en realitetssjekk: Hvis det høres for godt ut til å være sant, er det sannsynligvis det. Med andre ord, ikke prøv Albolene-utfordringen for å gå ned i vekt. Å bruke Albolene-krem for å gå ned i vekt fungerer ikke, og i tillegg kan det føre til en farlig elektrolyttubalanse.
Hva er Albolene?
Albolene selges som et fuktighetsgivende rengjøringsmiddel og sminkefjerner. Ifølge en artikkel i Dermatology Research and Practice fra september 2012 er det også noe som tyder på at kremen kan fungere som fuktighetsgivende behandling av eksem.
På et eller annet tidspunkt begynte den også å bli brukt av kroppsbyggere og utøvere av vektklasseidretter som boksing og bryting for å gå raskt ned i vekt før konkurranser (det er derfor den av og til kalles «Albalean»).
«Kremen holder på varmen mellom huden og kremen og øker dermed svettingen», sier Amy Kubal, RD, en Sioux Falls, South Dakota-basert kostholdsekspert som har utviklet ernæringsplaner for figur- og kroppsbyggere gjennom sin praksis Trend Free RD.
Noen smører kroppen med Albolene og pakker seg deretter inn i plastfolie for å holde på varmen, sier Kubal. Det kan sammenlignes med å løpe en tur i en svart søppelsekk under den varme sommersolen.
Hvordan fungerer Albolene for vekttap?
Kan man virkelig bruke en sminkefjerner for å gå ned i vekt? Kort sagt, nei.
OK, du vil sannsynligvis gå ned noe i vekt, men bare midlertidig.
«Hver gang du svetter, mister du vann. Vekten din vil gå ned, og du kan se slankere ut en kort stund. Det vil si helt til du tar en slurk vann», sier Kubal.
Da vil kroppen begynne å fylle opp igjen det tapte vannet, og du vil legge på deg igjen.
Saken er at det sannsynligvis ikke er det du er ute etter. Det egentlige svaret på hvordan du bruker Albolene for å gå ned i vekt er: det kan du ikke. Hvis målet ditt er vekttap, vil du sannsynligvis ha resultater som varer lenger enn den tiden det tar deg å knipse et bilde til Instagram. (Seriøst, det er omtrent så lenge resultatene holder seg).
Dessuten kan dette føre til en ganske skadelig syklus der du bruker denne kremen, går ned litt i vekt, går opp igjen og gjentar prosessen. Og det kan være psykisk tøft å gå ned i vekt.
Risikoen ved å kombinere Albolene med trening
Albolene-krem er bra for å fukte huden, men den bør ikke brukes for å gå ned i vekt.Image Credit:andresr/E+/GettyImages
Det kan være vanskelig å gå ned i vekt. Så når du hører at Albolene-krem kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, er du kanskje helt med. Og det er forståelig.
Men her er en realitetssjekk: Hvis det høres for godt ut til å være sant, er det sannsynligvis det. Med andre ord, ikke prøv Albolene-utfordringen for å gå ned i vekt. Å bruke Albolene-krem for å gå ned i vekt fungerer ikke, og i tillegg kan det føre til en farlig elektrolyttubalanse.
Hva er Albolene?
Albolene selges som et fuktighetsgivende rengjøringsmiddel og sminkefjerner. Ifølge en artikkel i Dermatology Research and Practice fra september 2012 er det også noe som tyder på at kremen kan fungere som fuktighetsgivende behandling av eksem.
På et eller annet tidspunkt begynte den også å bli brukt av kroppsbyggere og utøvere av vektklasseidretter som boksing og bryting for å gå raskt ned i vekt før konkurranser (det er derfor den av og til kalles «Albalean»).
«Kremen holder på varmen mellom huden og kremen og øker dermed svettingen», sier Amy Kubal, RD, en Sioux Falls, South Dakota-basert kostholdsekspert som har utviklet ernæringsplaner for figur- og kroppsbyggere gjennom sin praksis Trend Free RD.
Noen smører kroppen med Albolene og pakker seg deretter inn i plastfolie for å holde på varmen, sier Kubal. Det kan sammenlignes med å løpe en tur i en svart søppelsekk under den varme sommersolen.
Hvordan fungerer Albolene for vekttap?
Kan man virkelig bruke en sminkefjerner for å gå ned i vekt? Kort sagt, nei.
OK, du vil sannsynligvis gå ned noe i vekt, men bare midlertidig.