Legge på seg
3 våren fallgruver som kan føre til vektøkning og hvordan man skal nippe dem i knoppen
Mindful å spise, gode søvnvaner og administrere stress kan alle hjelpe deg med å unngå våren vekt Gain.Image Kreditt: Bhofack2 / iStock / GettyImages Våren er når mange av oss blomstrer - dagene...
Vekttap
Skal du veie deg selv hver dag?
Hvorvidt du skal veie deg selv hver dag, avhenger av hvordan det gjør deg Feel.Image Kreditt: Osakawayne Studios / Moment / GettyImages Når du har forpliktet seg til å miste vekt (eller holde av...
Vekttap
Nøyaktig når du skal veie deg selv når du prøver å gå ned i vekt
Veie deg selv første om morgenen hver gang for det beste bildet av fremdriften din. Misjordisk kreditt: Ponchai Soda / Eyeem / Eyeem / GettyImages Regelmessig tråkk på vekten kan hjelpe deg med å...
Vekt og kroppsfett
Vektbias gjør helsevesenet ulik. Slik gjør du det for å unlearn det
Å praktisere positiv selvprat foran speilet kan hjelpe deg med å bekjempe internalisert størrelse bias.image Kreditt: Morefit.eu Creative I denne artikkelen Gjenoppretting 'fett' Hvorfor fett er ikke alltid usunn Vektnøytrale tilnærminger Unlearning anti-fett bias...
Vekt og kroppsfett
Hva er forskjellen mellom kroppspositivitet og kroppsnøytralitet?
Kroppspositivitet og kroppsnøytralitet utelukker ikke hverandre: Du kan inkorporere begge filosofiene i livet ditt.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Du kan ikke bla gjennom sosiale medier uten å komme over mange innlegg som promoterer plastisk kirurgi,...
Legge på seg
5 overraskende grunner til at du gikk opp i vekt – og hvordan du kan holde den av for godt
Bærekraftige, positive endringer i matvanene dine (som å lage mer mat hjemme) kan hjelpe deg med å holde vekten nede for godt.Image Credit: Vladimir Vladimirov/E+/GettyImages Det er en grunn til at vi alle...
Vekt og kroppsfett
Vektskjevhet er forankret i rasisme og skader oss alle
Vektskjevhet har en smertefull historie som fortsetter å skade alle typer mennesker i dag.Image Credit: morefit.eu Creative «Noen ganger føler jeg at verden bare ikke elsker meg tilbake», sa popstjernen Lizzo gjennom tårer...
Vekttap
De 8 beste vekttapbøkene å lese i 2021
De beste bøkene om vekttap er bevisbaserte, kroppspositive og matfremkallende. Bildekreditt: morefit.eu Creative Mange prøver hele tiden å gå ned i vekt, og bøker kan være en veldig nyttig ressurs når du ønsker...